确切来说飘应该是浮，是托。而那个水也不是一般的水，现代医学定义是组织间液。组织间液又可以变成组织液，在脑里就是脑脊液，在肠里又是肠液，当然还有戒色吧老哥们提心吊胆生怕离体而去的牛奶汁。有了这个组织液系统，人体的流体网络就可以沟通全身。

这和站桩有什么关系？做个受力分析吧，把你整个人体作为一个整体，站好之后，只有两种力，一种你的重力，还有一种就是大地给你的反作用力，而你这个整体所发出的所有对外界的作用力，不过都是大地给你反作用力的分力，或者转化。

简单点来说，爱打太极拳的朋友，所打的一招一式，你如果问他们怎么发力，他们会告诉你，诸如丹田发力，腰脊周身发力，内气发力等等高深的术语。没有一个会告诉你，他们是用肌肉发力的。
确实一切动作的发力来源并不是肌肉，筋膜。肌肉筋膜只是一种传递力量的组织结构。但是发力也没那么玄乎，其实把地面给脚底的反作用力分配转化到你全身。你要手动，就把反作用力调到手上，你要抬腿，另一条腿就把反作用力分配到你脚上。就这么简单，但仔细想想真的简单吗？

看到这图，我想起以前学校老师说过的话，学好数理化，走遍天下都不怕。

朋友悟性不错，上古河图洛书和易经中就说，天一生水，妇人怀妇开始，也是先有水，再有其他组织的

接上文，古人常说的千斤力，人的体重怎么也不可能达到千斤，但是初中物理教我们，功率是力乘以速度，当你能把地面给的反作用力全部集中于一点以极快的速度发出时，击打作用的效果和千斤撞击差不多。
不过！！！！最重要的来了，这都是理想状态下的推断，事实上很多人打个沙袋都能手骨骨折，这么大的能量你的身体结构能否承受得住能量的传递，能承受住了转化到末端剩下的动能能有多少？现在最紧密的机械传动装置，动能转化率能达到50%已经是极限，但是人体的热能转化率普通的就可以达到40%，浪费的大部分还是为了维持体温和基本代谢。可见人体的潜能之巨大。

都说功夫是从外往里练，从皮毛的肌肤，从肌肤到肌肉，从肌肉到筋膜，从筋到骨髓。其实就是大地反作用力的传递通路从外到内一步步优化的过程。站桩就是静态地感知地面反作用，透过脚底，通过体内筋膜和骨膜、关节滑膜、内脏系膜等一系列组织液体散布到全身的状态。通俗点说，就是像千斤顶的液压系统，脚底的压力，透过体液泵到全身，这就是劲的来源。劲也是由内而发，所以他比力能高效，更稳定深沉。

有时间继续瞎扯扯，有很多朋友问我松肩，松肋，开肩，开胯。其实这都是盲人摸象的东西，只言片语只从一个横截面观察主体，人永远是整体的。没有绝对的屈伸内外，有句话说的好，屈伸起落内外开合一气以贯之，比如很多书上说的手臂外张，到底是前臂外张，还是上臂外张，或者是肩胛骨外张？你说肩胛骨外张，上臂就会自然内收。上臂你外张，肩胛骨就必然会回缩。都在说开胯，但是当你集中于开胯的的意识的时候，你的臀就自然撅起来了，你一敛臀，脚就会往两边开，一开胯就收住了。到了这个阶段，你就会发现很多矛盾，有矛盾很痛苦，但是有矛盾才是对的。
总体感觉就是你不管怎么动都是不对。动作的调节精细到极点，你完全无法根据主观意识去调整。因为很难说道这个姿势，和动作到底是那个身体部分在运转。所以传统功法入门的代表就是身体意识 取代了主观意识。但是在入门之前，你还是应该尊崇整体中正的姿势，体会这一门功课是不能讨巧的，中正的姿势就是方便你找到那灵犀一瞬，就是给你个大体框架，这样你可以在这个范围内找感觉，最差也不至于跑偏导致损伤。

回归正题，气液相生，天垂为人。气从脚底起，液自海底生。回归松肋，肋骨形状有人说像伞，被撑开，有很多人说自己站桩后肋骨可以撑开，像伞一样，那我问你一下，松肋，是说肋要松，你一直撑着伞，肋怎么松？伞贵在开合，有了开合才有出入，就像上一楼说的矛盾论一样，你肋骨撑开，前面的胸骨必然会收闭，气有进无出，必然伤身。松肋更应该说成活肋，可以开撑，也可以收合，你开的多少，收缩也要多少。有的朋友要问了，那很多人说的肋骨饱满，抗击打是怎么回事？这你要看，如果憋着气来抗击打，那是硬撑的，散打练抗击打也是这样，这叫排打，但是以前练排打有内服药，不会内伤。现在的抗击打训练，你看到老了之后都会有隐伤。
真正的肋骨饱满不是气撑的，而是液充填的。你不用憋气运劲，这就是铜钟劲。铜钟怎么练，铁化为汁，铸之成型。人体的铁汁是什么，就是液，液通过气的推动，冲入筋膜腾起，塑形。

有一个简单的办法来测试松肋，铜钟声而悠远深沉，在站桩的时候如果觉得手臂酸，胸口紧，肩酸，或者呼吸困难，心跳加速，你试着张开口吟“嗡”或者“吽”声，这声音你不要往外发，你往内发，看看声音能不能和身体起到共振。松肋到了，肋骨随着你的发声开始发震，肋骨活了之后，声音可以震的你皮肤和毛孔发颤，发木。那种感觉自己就和钟一样，体会了之后，你就不会想去按摩，拔罐了。如果你发不出声，或者发不到位，气短，就说明还没进入桩态。很多人纠结手臂的姿势，我上一楼就说道，入门之后的站桩你无法具体描述身体某一部分的空位位置，但是如果你观察歌唱家，在唱高音的时候，他们的手都是自然上抬开张的，这就是气液带动的活动，没有主观意识参与，他们不自觉的动作姿势确万分符合站桩中的肩手要求。所以你不必纠结于手位置的摆放，大可亮亮嗓子可能更管用。

再来谈谈铜钟吧，钟虽然重，但是你见过放在地上的钟吗？钟都是吊起来的，这样才有空灵透体的传音。松肋不是肋往下沉，而是和钟一样，被头项的顶劲给吊起来，这吊起来的门户首先脖子两侧的胸锁乳突肌，仔细体会下，呼吸时，这脖子前面的大筋吊着胸骨和锁骨往上卷着，这个门户一开，肋骨上的肌肉都会跟着开。古传内家拳都有说身上的锁，能开锁，身体的门户就开了，一开而百开，这第一把锁就是这胸锁乳突肌。古代，外伤、内伤、急症没气息了第一把开的就是这颈前大筋，开了则自主呼吸就有了，比胸外按压还有效。当然胸外按压是按膻中穴，气液相生，体外按压的深层原理就是外部的压力泵通行了组织液，心液通了心跳就起来了。这个姿势被外国了学去，被冠以心脏的按压起搏，也没你中国人什么事了。

上楼说胸锁乳突肌，吊着胸骨和锁骨，是开气门的钥匙，如果胸骨和锁骨位置不对，或者外翻那两边的肋骨呼吸肯定不对称，锁骨还连着肩胛骨，也会连着把肩胛骨带歪，肩膀不好抬，呼吸前胸痛，都和胸锁关节有关系。胸锁关节通过胸锁乳突肌连着耳后乳突，外突出的锁骨最好把头连着上段颈椎给拉偏了，有的长期偏头痛或者面瘫一定要查查。锁骨最容易往前突出胸骨，这就是胸锁关节炎，为什么要含胸，含胸第一点就是降锁骨，然后把锁骨收回胸骨窝里头，这点做到了，含胸必然周正。
含胸之后就可以做到三星照，两肩和，顺便把肩胛骨给溜圆了。胸锁一收，胸口就往回撤，一压就把心液给压到后背上，就有了劲透背之感。后肋骨就自然开张，也不用憋气了，肩胛骨就随着后张的肋骨打开，前面讲过，后肋开则前肋合，肩胛骨下角就顺着前肋网前滑。现代运动学叫别人练啥前锯肌，斜方肌，那都是局部调整，根本问题边都没摸到。

前通后透，气门不开，很多人肩胛骨怎么调也不平，肩颈扭了再扭也还是酸，背都给按摩捏透了还是解不了，为什么，气液的结构没打开，人体内的杠杆就升降不调。当你抬手臂的时候，肩井是要往下沉的，这样才能把液打上来泵到手臂上；当你向下压手时，肩胛骨是会自然往上飘，脖子是要放松的，因为脖子不松，气上不来，没法把液打到手上。这就是杠杆，哲学化来说就是阴阳。所以气液的调动是符合阴阳出入的大道，如果站桩的时候只有坠肘，沉肩、垂腕，你就有了把手往下压的意识，好了，这下整条手臂都往下沉，时间长了你就会发现怎么手还是酸的，因为你只有沉，没有升，阴阳不完全，气液无法协调，手臂的劲力没有贯通，等于手臂被锁上了沉到海底。手臂根本不用沉，越沉越酸，手臂要做到贯通，让手上的气通透到肩，肩自然前收上浮，液就过去了。气液调和后，手臂就像浮在水上，浮沉不过是气液波动的表现形式而已。