那我先说说什么是凯格尔运动？
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。
什么是提肛运动？
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动
他们有一个共同的特点，就是都是在锻炼PC肌群，只是名称叫法不同而已，美国称为凯格尔运动，我们国内叫提肛运动。
就像是锻炼腹肌一样，都是在练习这块肌群，只是有不同的动作而已。