那么谁应该或者说哪些人需要做凯格运动？有什么好处？
孕妇们：强骨盆底肌是配合腹肌和子宫肌收缩开始分娩的最主要力量之一，有助于增加阴道的顺产率，减少难产和会阴侧风险。
产后宝母：产后进行“凯格运动”，有助于孕期和分娩时伸展、扩展骨盆底肌强化，预防骨盆底下垂，改善大小便失禁问题，改善功能。