生酮一个月了最近一周体重基本没掉_生酮吧

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我反省了一下应该是晚上吃太多了晚餐我有时候会在家自己煮火锅或者煎一些猪肉包生菜吃量都比较大以后改成晚餐一个芝士煎蛋会好一些吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-12-15 15:50回复

下一个生酮饮食APP，把每天吃的东西输进去看一下，不掉秤要么是热量摄入过多，要么是吃的东西有问题，你生酮才一个月应该不是平台期。还有晚上吃东西本身就是减肥一个非常不好的习惯！

IP属地:新疆

来自iPhone客户端2楼2020-12-16 12:13

没必要非要一天三餐，不饿就不吃

来自Android客户端3楼2020-12-16 13:05

我晚上都不吃

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2020-12-18 09:47

是的，吃得多就是不掉称，想要瘦就要减量

IP属地:天津

5楼2020-12-18 11:03

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