阳春四月，草长莺飞，空气中开始漂浮白色柳絮，下午站桩完毕，院里散步，双臂轻柔宛如柳条，右手食指指尖胀胀的，有气在里面。上虚下实，虚心实腹，感觉甚好。后知后觉中，树叶都由嫩绿变为深绿，花朵也开的五彩斑斓，天气也越来越热，盛夏已然不远！

又到周末，上午站桩1个多小时。工作日都是晚上站，晚上站更有感觉。夏天来了，站桩的好季节

天热了，晚上站桩一小时，额头和身上开始出汗了，手臂轻盈，但胳膊里面特别紧，说不上来的感觉

晚上站桩1小时，很舒服，双臂不在膨胀，像是打通了一样，明显感觉到力从脚起，运用到手臂，周身像弹簧

二阳了，这次症状比上次轻一点，昨晚发烧，今天退烧开始咳嗽

上午1.5小时

上午站了一个多小时，出了很多汗，右手比左手手背出汗多

中午烈日高照，吃完饭总有想多晒会太阳的想法，于是在太阳底下走了20多分钟，尽然不觉得热也没出汗，甚至还想多晒会太阳，意犹未尽。炎炎夏日，内心清凉。看来寒暑一件单衣，确实是真的，我还差的远，继续站桩，继续把桩融入生活！

晚上站桩1小时，大汗淋漓，浑身畅快。夏天是站桩好季节

今天和昨天下午各站了2小时，汗珠一点一点从皮肤出来，积少成多，从手背滑落。浑身舒服

今天大暑，下午站桩1个多小时。最近后脑勺出汗特别多，一年以过半，继续坚持站桩。三年一小成，年终时看看有啥变化

窗外下着雨，屋里站桩满身大汗。屋里温度不高，但汗流浃背。感觉身体内部是空的，充满气，只能感觉到双脚。下午站桩两小时，神清气爽

按理说下雨室内外温度低，但是站桩出的汗比平时温度高的时候都多，都能感到从手背的毛孔里渗出汗液。出完汗后手臂感觉通透，轻盈。

今日立秋，晚间站桩左膝盖发热，膝盖像是弹簧一样，看来气血到达腿部了

今晚突然发现，腿上长了一些腿毛，记得以前腿上没有那么多。神奇