导语：吸烟有害健康，这是人人都知道的事情，但是对于老烟民们来讲，戒烟却成为了难题，即便是知道对身体有着损害，仍旧还是无法改变这个坏习惯。有不少老烟民们，突然戒烟后，就会导致身体出现各种不适，就像是大病一场，整个人面黄无力的样子，一点精神都没有。
烟民戒烟后，会对身体带来怎样危害？医生给出答案
尽早戒烟，就是对身体的一种保护，戒烟能带来的好处还是有很多的。老烟民突然戒烟，会引发出很多不适。这就是正常的现象，也是每个戒烟者应当面临的。一旦熬过最难的日子，身体不适就会伴随消失。突然戒烟，主要的症状就是烟草戒断症。由于之前长时间吸烟，对烟草之中的尼古丁产生依赖，突然无法获取这种物质，身体就会出现不适。
老烟民突然戒烟，会有这5个症状
1、咳嗽
突然的戒烟，就会让人们出现咳嗽的症状，咳嗽就是呼吸系统的问题。大多数人之所以吸烟，就是想要缓解自己的情绪，突然戒烟后，人体就不再接触尼古丁，就此也导致身体与心理上没有了依赖。咳嗽在戒烟期间，会维持很长一段时间，这就是正常的现象，也被称为断烟综合征。
2、头晕
头晕也是戒烟之中出现的一种身体反应，这也是戒烟的一种正常现象。长期吸烟，不管是身体还是心理上，都已经产生了依赖。突然的戒烟后，自然就会引发出头晕，精神不振的表现，这种情况维持2个月的时间，多半都是会逐渐被改变。
3、失眠
在戒烟后，身体没有了物质的刺激，内心的情绪上也会出现波动，尼古丁之中，有着一种兴奋剂，很容易让人上瘾，一旦缺少这种物质，就会导致人的心情有所改变。在戒烟的过程之中，也会伴有失眠的情况，这是最严重的一种现象。戒烟后，身体的激素会伴随改变，会影响脑部神经系统，从而引发出失眠症状。
4、身体颤抖
多半情况下来讲，烟瘾太大的人，在戒烟之后，手指都会出现发抖的情况，这也都是正常的现象。
5、食欲不振
在戒烟后，不管是味觉还是嗅觉，都会变得异常起来，突然戒烟，最少很多的感官会带来影响。尤其是鼻子，在戒烟后，嗅觉会变大，对周围刺鼻的气体会很敏感。甚至有的人在戒烟后，往常喜欢吃的食物，摆在眼前也都没有了胃口。
尝试“小食方”——润肺茶
在医典《黄帝内经》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到清肺润肺，增强肺功能的效果，所谓药食同源无非如此。
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、清热润肺、清热凉血
胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、清热解毒
薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、清凉止痒
菊花：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒
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总结：想要戒烟是一个不太容易的事情，但是为了我们的健康着想，必须要戒烟。不仅是对肺部的一种保护，更是对身体各项系统与机能都能有着改善。在平日里，我们更是需要做好养肺润肺的工作，不管是抽烟或是不抽烟，人们都要远离油烟，坚持运动，更是能有效清理肺部垃圾。