首先，给大家“如何来提高我们自己显化的能力”。其实最简单的就是：我们要如何把自己的频率提高？我们要如何在高频率的状态下，尽可能地维持久？
频率的体现是什么呢？你好的心情，好的情绪，好的感觉对应的就是高的频率，反之则是低的频率。
那么我们就来分享几个提高自己频率的小方法。
快乐很简单，问题是维持。
1 . 快乐记账本
如果不记账，就不知道盈利还是亏损，这才是记账的目的。一天结束时检查一下，我是不是比昨天快乐。每天，每月，只是记录，我是变得更快乐，还是更不快乐。我多快乐？我给别人多少快乐？快乐本身不是目标，而是生命不可缺的氛围。如果没有这个氛围，人生白费。
2 . 请意识到自己会死
一天多少时刻你意识到自己会死？如果意识到，你还会抱怨吗，还会做无意义的事吗？
死亡不是消极的，它是唯一增加了生命的价值的东西。不必想着今天会死，只是知道“我是凡人，总有一天要死亡”。这样，生命无比美妙。
3 . 意识到业力，才会做出必要改变
你的内在体验是你创造的，这是你的业力。业力不是外在降临，它是你的创造。
4 . 上床睡觉前，把一切放在一边
你所不是的一切放在一边，可能珍贵，例如“嗷——我的房子”，你对它充满热情，但它不是你。但是好吧，把它放在一边。
举个栗子：你的丈夫是你吗？这很简单，不是（因为他是他自己的，同样，你也只属于你自己）
你的孩子是你吗？这有点困难，但是不，他们不是。
你的衣服是你吗？不是。
你的身体是你吗？不是。
你的所有想法和情感是你吗？不是。
每天练习这个，当你有一天把所有不是的放在一边，是的就会出现。
5 . 每天为爱花五分钟时间（感恩日记）
爱只你是情感的甜蜜，你想念一个不在这里的人。你可以自我启动机制，也可以外在由人驱动你本身的爱。爱不是你做的，爱是你存在的方式。去感受爱的存在。
6. 感受心跳
在遇到和别人相处时受到的委屈或者是不愉快。摸着自己的胸口感受自己的心跳深呼吸，把注意力放在自己的心，告诉自己这一颗心只为我能够存在，而拼命地跳动着我又有什么理由给自己创造各种各样不开心。