想要实现你的健身计划，首先你的健身计划必须要具体可行，计划的目标不能太笼统，比如说你给自己制定计划，要让自己的身材变的更好看，这个目标就太过笼统了，要更加具体，可以量化的目标，比如两个周内减掉3公斤，这种目标更便于去理解和具体化。
其次，健身目标要可实现，你不能要求从不运动的自己一个周就变成国家级运动员。当然了这些的前提就是要能够自律，每天完成自己制定的目标，如果你的动力不足的话可以试试跟小伙伴相互监督或者每天拍照打卡的方式来强迫自己，当然也可以试试Perforimx蓝魔胶囊，能够有效帮助激发你运动的热情去实现你的健身计划。