视频来自油管很火的 光头 jason 教练视频 包括拳击基本技术动作（站架 移动 侧步 滑步 刺拳 勾拳 直拳 迎击 防守 下潜），基本组合击靶，拳击体能训练，拳击专项力量训练等等教学。