先说下我的自身情况:去年疫情期间一直在家待着长胖了不少,就从20年3月开始跟keep每天做一小时运动做到6月底,但是没有控制饮食,最后也没瘦下来,然后就动了去减肥店的念头,我妈当时强烈反对来着,但是还是想试试就emm…我从20年7月24做到8月26号一共减重7斤(初始体重120.5斤)如果严格按照当时说的一个月减10斤的话,到8.24减重6.5斤,只达到了目标的65%。后面要开学了就没继续了,按老板意思是可以一直做到瘦下来这10斤,但是问题是我不可能去了,这算是我的问题吧。回学校后不可能天天去找鸡胸肉吧,但是一直是早上俩鸡蛋,中午半分米饭加素菜,晚上不吃饭,在开学后的一个半月内我又反弹到了120斤…可能就有人跳出来说减肥就是要忌口,一旦恢复饮食体重自然也就上去了,没错这是对的,千万别跟我似的想着减完了就可以慢慢恢复以前的饮食习惯了,结果只有一个就是增重…
还有为啥过了半年才发帖呢,因为一直在学校没空,今天出去给他们店拍了个照那就今天写吧!
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