一样的

我有焦虑症，医生也说不出来啥

在早晨醒来后、身体过度疲劳以及入睡前可以听一听轻柔的轻音乐，能够消除内心的紧张感和疲劳感，减轻了心理上的压力。通过音乐疗法具有催眠的功效，同时能够促进血液的循环。

在早晨醒来后、身体过度疲劳以及入睡前可以听一听轻柔的轻音乐，能够消除内心的紧张感和疲劳感，减轻了心理上的压力。通过音乐疗法具有催眠的功效，同时能够促进血液的循环。

植物神经紊乱是由于人体受到强大而持续的刺激主要是心理、精神刺激后，导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，进而导致全身的神经功能紊乱。主要表现为机体器官功能紊乱的主观症状，如心慌胸闷、胃痛胃胀、呼吸困难、头晕头痛、肌肉酸痛、失眠多梦等症状。

可以及时就诊及时采取措施进行治疗调理的

楼主我跟你一样一样的 你好了吗

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

早晨醒来后、身体过度疲劳以及入睡前可以听一听轻柔的轻音乐，能够消除内心的紧张感和疲劳感，减轻了心理上的压力。通过音乐疗法具有催眠的功效，同时促进了血液循环。