作者；A泰拳阿全
泰拳入门知识简介
泰拳是一门传奇而古老的格斗技艺，是泰国的国粹，起源于古代战场，以凶猛敏捷著称。而发展到今天泰拳成为一项热门体育竞技对抗运动。每年都有无数来只世界各地武者前往泰国本土学习泰拳。随着时代的发展，泰拳训练方法以及竞技规则也越来越科学完善。习练泰拳可以强身健体提高身体素质，也可释放压力，磨练意志塑造优质人格品质，当然如果你还年轻有梦想你可以成为优秀泰拳职业武者。斩获属于你的荣誉。
泰拳入门知识(1)泰拳拳桩
拳桩主要目的是为了保护自己，所有的攻击招式也是由拳桩基础上出发，想要练好第一步就是站好拳桩；拳桩分为正反两个架，正架即左手，左脚在前，右手又腿在后。反架即右手又腿在前。
泰拳拳桩分传统拳桩，现代进攻型，防御型。进攻型 拳桩大概的抱架姿势；以正架为例；立正基础上，右腿横向迈出与肩同款距离，然后在往后腿一步距离大概也是与肩膀同款。此时将身体朝右转向大概45度后脚跟垫起来，双膝微微弯曲像弹簧一样保持弹性，面部朝前下颚微收，左边下巴可以贴左边锁骨左脸快挨着左肩膀，双手抬起握拳，掌心朝内，手肘折叠挨着肋骨，拳头一前一后。收腹，微微弓背，肩膀手肘尖下垂放松。防守风格重心在后腿上，前腿虚步主防守还击技术风格。
泰拳入门知识【2】泰拳攻击招式技术特点
泰拳主要攻击招式分为；拳、肘、膝、腿（扫腿）（蹬腿）
‘拳法’； 直拳，勾拳，摆拳。（受力点拳峰）
1直拳主要攻击正脸面部；眼，鼻，嘴唇，下颚，也攻击腹部，心窝，小腹。
2勾拳分上下勾拳，上勾拳主要攻击下颚，下可勾腹部以及左右肋骨。
3摆拳主要攻击整个脸颊，太阳穴，耳朵 {平勾肋与摆拳发力相似}
泰拳肘法（受力点鹰嘴喙）
肘法分为；平肘《摆肘》、 挑肘、斜挑肘，砸肘《盖肘》 劈肘，刺肘、提肘、转身肘。攻击方向就像用是肘写《“米”》字一样。而且分前后。肘法大部分主要以攻击头部为目标，当然也有一些特殊肘法攻击其它部位。平肘可以下潜时攻击对手躯干部位又例如砸肘《盖肘》砸肘可以攻击对手头顶，像榔头一样，也可在内围攻击对手关节处，例如肩膀，接住对手腿法攻击可以砸对手大腿，对手抱你大腿可以砸对手后背包括脊椎处等等。后提肘主要是对手从后抱住你可以用斜下后提肘攻击对手胸骨，软肋等等。
泰拳膝法（受力点肱骨尖）
膝法分为；箍颈顶膝、飞膝、刺膝、拍膝、扎膝。
箍颈顶膝，主要是用双手掌折叠（注意不是手指交叉）扣住对手后脑勺利用肘部尺骨做杠杆双肘往对手胸口下坠控制对手让对手低头前倾，此时结合顶膝可更具距离攻击对手面部，也可以攻击对手胸骨肋骨。也可抓住对手拳桩抱架顶对手腹部肋骨等等。街头防身也可抓住对手肩膀衣服攻击对手裆部，大腿，胸腹等等。
飞膝属于远距离攻击，属于冷招，可原地跳膝攻击对手面部、胸部。也可远距离助跑飞起来攻击对手面、胸、腹等等。
刺膝主要是在双方内围时行动受限，提膝翻胯将膝像匕首一样桶出刺向对手腹部心窝等等。
拍膝主要是与对手缠抱紧贴一起，抬起一侧大腿将膝盖拍向对手腰部或者大腿。动作有点像黄狗撒尿一般。
扎膝主要是与对手缠抱贴近时利用膝尖攻击对手大腿。
泰拳腿法
泰拳腿法有 扫腿、蹬腿，后摆腿；
扫腿分为；高、中、低（受力点胫骨刀锋处）
高扫主要攻击对手颈部，脸，头
中扫主要攻击对手躯干，手臂
地扫主要攻击对手大腿，小腿、脚踝。
正蹬腿（受力点前脚掌）；蹬腿分前后；前蹬腿大部分作用是用于阻截对手，控制距离，如对手扫腿攻击你，可用前蹬腿攻击对手支持腿、腹部破坏对手平衡。后蹬腿也同样可以作为阻截防身。当然具备攻击对手面部，心窝、腹部等等
后摆腿又名转身腿（受力点脚后跟，也可脚掌）主要攻击对手面部 。转身后蹬腿主要攻击对手躯干部位，也可攻击面部。
泰拳入门知识【3】泰拳 步伐介绍
步伐主要作用通过移动靠近对手实施攻击，或者遭遇对手攻击时做为移动躲避防守等等。
泰拳主要步伐有；前后左右的滑步，跃步，环绕步，还有泰拳独有的技术步伐三宫步。
滑步；主要是用于一点点靠近对手或者后退主要作用控制与对手之间的距离。动作要领前进时前脚走多少后脚跟多少，退左右移动也是先动的脚走多少后面跟多少主要目的保持拳桩距离控制好自己重心。
跃步；主要是快速移动发起高级的步伐，也可以说是躲避对手攻击快速移动的步伐，主要用脚掌平行于地面跳跃。动作要领移动时候控制好前后腿之间距离稳定重心这样攻击时候重心会更稳。
环绕步；可以作为躲避对手攻击，也可主动侧向移动进行多角度攻击。也可作为正反架的技术切换。
泰拳三宫步；三宫步是泰拳技术独有的一种步伐，又名掉腿弓步。例如泰拳防时，重心在后退，前脚抬起来点低，做防守姿势。泰拳三宫步属于技术性步伐，可以单纯作为防守（如；提膝格挡），也可做防守反击（如提膝格挡后快速还击）也可做为主动攻击时候使用的假动作。（如；正面提膝像似蹬腿结果变为其它攻击招式等等）
泰拳入门知识【4】泰拳防守（躲闪）技术介绍
泰拳防守有单纯的双手抱紧双手护头，手肘护肋。双手抱紧主要防止对手近身拳法攻击以及部分肘法攻击。
泰拳掩手；掩手也可防守对手拳法，肘法，即控制对手距离防止对方箍紧顶膝。
正面提膝掩手，可防止对手膝法，正登腿及中低扫腿。（动作要领；前手伸直推肩，或者面部，胸口也行，正面可提膝防止对手退步技术攻击。）
躲闪
拳法躲闪有侧闪，后仰、下潜，摇闪等等。
侧闪主要躲避对手直线拳法，也包括蹬腿，不过躲腿时候要配合步伐
后仰可躲避直拳，也可躲避对手高扫腿。躲高扫动要大些。
下潜也可躲避对手高位扫腿，或者拳法
摇闪可躲避摆拳或高扫
泰拳入门知识【5】泰拳内围技术介绍
泰拳内围术可以说是泰拳技术精髓，主要以控制对手利于肘膝招式的使用，当然也具备内围防守，也可利用类似柔术锁技控制对手。同样内围术也有摔法，不同与其它摔法的是泰拳大多以绊摔为主。俗称戴摔，主要让对手摔倒或破坏对手平衡找到破绽攻击对手。技术招式复杂多样化。
内围分上下和身体。
上；指的是用手控制对方颈，肩，手臂，找机会用肘膝攻击对方也可扣手锁对方颈部身体，作为防守或者消耗对方体能。
中；大部分用身体紧贴对手让其无法使用肘膝攻击，也可用身体作为杠杆摔对方
下；主要防止对方膝法攻击，以及对手摔法。当然也可用腿绊摔对手。
此教案仅供入门理初步论认知参考。由于耗费时间较长部分细节没有完全写进去
泰拳入门知识简介
泰拳是一门传奇而古老的格斗技艺，是泰国的国粹，起源于古代战场，以凶猛敏捷著称。而发展到今天泰拳成为一项热门体育竞技对抗运动。每年都有无数来只世界各地武者前往泰国本土学习泰拳。随着时代的发展，泰拳训练方法以及竞技规则也越来越科学完善。习练泰拳可以强身健体提高身体素质，也可释放压力，磨练意志塑造优质人格品质，当然如果你还年轻有梦想你可以成为优秀泰拳职业武者。斩获属于你的荣誉。
泰拳入门知识(1)泰拳拳桩
拳桩主要目的是为了保护自己，所有的攻击招式也是由拳桩基础上出发，想要练好第一步就是站好拳桩；拳桩分为正反两个架，正架即左手，左脚在前，右手又腿在后。反架即右手又腿在前。
泰拳拳桩分传统拳桩，现代进攻型，防御型。进攻型 拳桩大概的抱架姿势；以正架为例；立正基础上，右腿横向迈出与肩同款距离，然后在往后腿一步距离大概也是与肩膀同款。此时将身体朝右转向大概45度后脚跟垫起来，双膝微微弯曲像弹簧一样保持弹性，面部朝前下颚微收，左边下巴可以贴左边锁骨左脸快挨着左肩膀，双手抬起握拳，掌心朝内，手肘折叠挨着肋骨，拳头一前一后。收腹，微微弓背，肩膀手肘尖下垂放松。防守风格重心在后腿上，前腿虚步主防守还击技术风格。
泰拳入门知识【2】泰拳攻击招式技术特点
泰拳主要攻击招式分为；拳、肘、膝、腿（扫腿）（蹬腿）
‘拳法’； 直拳，勾拳，摆拳。（受力点拳峰）
1直拳主要攻击正脸面部；眼，鼻，嘴唇，下颚，也攻击腹部，心窝，小腹。
2勾拳分上下勾拳，上勾拳主要攻击下颚，下可勾腹部以及左右肋骨。
3摆拳主要攻击整个脸颊，太阳穴，耳朵 {平勾肋与摆拳发力相似}
泰拳肘法（受力点鹰嘴喙）
肘法分为；平肘《摆肘》、 挑肘、斜挑肘，砸肘《盖肘》 劈肘，刺肘、提肘、转身肘。攻击方向就像用是肘写《“米”》字一样。而且分前后。肘法大部分主要以攻击头部为目标，当然也有一些特殊肘法攻击其它部位。平肘可以下潜时攻击对手躯干部位又例如砸肘《盖肘》砸肘可以攻击对手头顶，像榔头一样，也可在内围攻击对手关节处，例如肩膀，接住对手腿法攻击可以砸对手大腿，对手抱你大腿可以砸对手后背包括脊椎处等等。后提肘主要是对手从后抱住你可以用斜下后提肘攻击对手胸骨，软肋等等。
泰拳膝法（受力点肱骨尖）
膝法分为；箍颈顶膝、飞膝、刺膝、拍膝、扎膝。
箍颈顶膝，主要是用双手掌折叠（注意不是手指交叉）扣住对手后脑勺利用肘部尺骨做杠杆双肘往对手胸口下坠控制对手让对手低头前倾，此时结合顶膝可更具距离攻击对手面部，也可以攻击对手胸骨肋骨。也可抓住对手拳桩抱架顶对手腹部肋骨等等。街头防身也可抓住对手肩膀衣服攻击对手裆部，大腿，胸腹等等。
飞膝属于远距离攻击，属于冷招，可原地跳膝攻击对手面部、胸部。也可远距离助跑飞起来攻击对手面、胸、腹等等。
刺膝主要是在双方内围时行动受限，提膝翻胯将膝像匕首一样桶出刺向对手腹部心窝等等。
拍膝主要是与对手缠抱紧贴一起，抬起一侧大腿将膝盖拍向对手腰部或者大腿。动作有点像黄狗撒尿一般。
扎膝主要是与对手缠抱贴近时利用膝尖攻击对手大腿。
泰拳腿法
泰拳腿法有 扫腿、蹬腿，后摆腿；
扫腿分为；高、中、低（受力点胫骨刀锋处）
高扫主要攻击对手颈部，脸，头
中扫主要攻击对手躯干，手臂
地扫主要攻击对手大腿，小腿、脚踝。
正蹬腿（受力点前脚掌）；蹬腿分前后；前蹬腿大部分作用是用于阻截对手，控制距离，如对手扫腿攻击你，可用前蹬腿攻击对手支持腿、腹部破坏对手平衡。后蹬腿也同样可以作为阻截防身。当然具备攻击对手面部，心窝、腹部等等
后摆腿又名转身腿（受力点脚后跟，也可脚掌）主要攻击对手面部 。转身后蹬腿主要攻击对手躯干部位，也可攻击面部。
泰拳入门知识【3】泰拳 步伐介绍
步伐主要作用通过移动靠近对手实施攻击，或者遭遇对手攻击时做为移动躲避防守等等。
泰拳主要步伐有；前后左右的滑步，跃步，环绕步，还有泰拳独有的技术步伐三宫步。
滑步；主要是用于一点点靠近对手或者后退主要作用控制与对手之间的距离。动作要领前进时前脚走多少后脚跟多少，退左右移动也是先动的脚走多少后面跟多少主要目的保持拳桩距离控制好自己重心。
跃步；主要是快速移动发起高级的步伐，也可以说是躲避对手攻击快速移动的步伐，主要用脚掌平行于地面跳跃。动作要领移动时候控制好前后腿之间距离稳定重心这样攻击时候重心会更稳。
环绕步；可以作为躲避对手攻击，也可主动侧向移动进行多角度攻击。也可作为正反架的技术切换。
泰拳三宫步；三宫步是泰拳技术独有的一种步伐，又名掉腿弓步。例如泰拳防时，重心在后退，前脚抬起来点低，做防守姿势。泰拳三宫步属于技术性步伐，可以单纯作为防守（如；提膝格挡），也可做防守反击（如提膝格挡后快速还击）也可做为主动攻击时候使用的假动作。（如；正面提膝像似蹬腿结果变为其它攻击招式等等）
泰拳入门知识【4】泰拳防守（躲闪）技术介绍
泰拳防守有单纯的双手抱紧双手护头，手肘护肋。双手抱紧主要防止对手近身拳法攻击以及部分肘法攻击。
泰拳掩手；掩手也可防守对手拳法，肘法，即控制对手距离防止对方箍紧顶膝。
正面提膝掩手，可防止对手膝法，正登腿及中低扫腿。（动作要领；前手伸直推肩，或者面部，胸口也行，正面可提膝防止对手退步技术攻击。）
躲闪
拳法躲闪有侧闪，后仰、下潜，摇闪等等。
侧闪主要躲避对手直线拳法，也包括蹬腿，不过躲腿时候要配合步伐
后仰可躲避直拳，也可躲避对手高扫腿。躲高扫动要大些。
下潜也可躲避对手高位扫腿，或者拳法
摇闪可躲避摆拳或高扫
泰拳入门知识【5】泰拳内围技术介绍
泰拳内围术可以说是泰拳技术精髓，主要以控制对手利于肘膝招式的使用，当然也具备内围防守，也可利用类似柔术锁技控制对手。同样内围术也有摔法，不同与其它摔法的是泰拳大多以绊摔为主。俗称戴摔，主要让对手摔倒或破坏对手平衡找到破绽攻击对手。技术招式复杂多样化。
内围分上下和身体。
上；指的是用手控制对方颈，肩，手臂，找机会用肘膝攻击对方也可扣手锁对方颈部身体，作为防守或者消耗对方体能。
中；大部分用身体紧贴对手让其无法使用肘膝攻击，也可用身体作为杠杆摔对方
下；主要防止对方膝法攻击，以及对手摔法。当然也可用腿绊摔对手。
此教案仅供入门理初步论认知参考。由于耗费时间较长部分细节没有完全写进去
