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健走吧 关注：751贴子：1,944
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最近走的时候把臀部肌肉拉伤了

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每天5-10km，坚持了2个月，配速8左右。最近一次走的时候把臀部肌肉拉伤了，走的时候不敢迈大步，请教一下如何恢复？谢谢
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2021-02-12 22:37回复
    这就是俗称 拉胯了 ？？？
    2楼2021-04-12 17:06
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      休息，喷药、艾灸
      IP属地:广东3楼2022-10-19 16:56
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