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8月22日：429天 站桩一小时，上午出差
8月23日：430天 站桩40分钟+金九一套，下午出差归来。酒后一天不舒服
8月24日：431天，站桩一小时?金九两套
IP属地:安徽来自Android客户端229楼2024-08-24 22:36
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    8月25日：432天 站桩60分钟+金5+篮球一小时
    IP属地:安徽来自Android客户端230楼2024-08-25 22:53
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      2026-06-11 16:37:22
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      8月26日：433天 站桩100分钟+金九2套
      IP属地:安徽来自Android客户端231楼2024-08-26 22:36
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        8月27日：434天 站桩90分钟+金九2套
        IP属地:安徽来自Android客户端232楼2024-08-27 22:24
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          8月28日：435天 站桩80分钟+金九1套
          IP属地:安徽来自Android客户端233楼2024-08-28 22:12
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            8月29日：436天 站桩100分钟+金九2套
            IP属地:安徽来自Android客户端234楼2024-08-29 22:13
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              8月30日：437 站桩100分钟+打球一小时
              8月31日：438天 站桩60分钟+金九+打球
              9月1日：439天 站桩一小时 出差
              9月2日：440天 站桩40分钟+金九两套
              IP属地:安徽来自Android客户端235楼2024-09-02 22:13
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                始终无法减肥，明天加上慢跑
                IP属地:安徽来自Android客户端236楼2024-09-02 22:14
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                  2026-06-11 16:31:22
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                  9月3日：441天 站桩40分钟，晚上喝酒，无法练习
                  9月4日：442天 站桩一小时+跑步五公里
                  冷热病又犯了，不能天天精进
                  IP属地:安徽来自Android客户端237楼2024-09-04 22:08
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                    9月5日：443天 站桩50分钟+金九+跑步五公里
                    IP属地:安徽来自Android客户端239楼2024-09-05 22:35
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                      9月6日：444天 站桩60分钟+金九+金五
                      IP属地:安徽来自Android客户端240楼2024-09-06 22:48
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                        9月7日：445天 站桩100分钟+金九+跑步五公里，白露时节，站桩效果翻倍
                        IP属地:安徽来自Android客户端242楼2024-09-07 22:39
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                          9月8日：446天 站桩60分钟+金九3遍+打球一小时
                          IP属地:安徽来自Android客户端244楼2024-09-09 09:53
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                            9月9日：447天 站桩60分钟+金九
                            9月10日：448天 站桩一小时+金九加跑步五公里
                            IP属地:安徽来自Android客户端245楼2024-09-10 22:59
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                              2026-06-11 16:25:22
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                              9月11日：449天 站桩100分钟+金九2遍
                              IP属地:安徽来自Android客户端246楼2024-09-11 22:39
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