长坪沟：长坪沟全长约29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
毕棚沟：毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！
【简易行程】
D1.全国各地—成都（集合日）
D2.成都—映秀镇—卧龙—四姑娘山镇
D3.四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩--木骡子
D4.木骡子—水打坝—乌龟石—叉子沟尾
D5.叉子沟尾—垭口—上海子接待站—理县—成都
毕棚沟：毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！
【简易行程】
D1.全国各地—成都（集合日）
D2.成都—映秀镇—卧龙—四姑娘山镇
D3.四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩--木骡子
D4.木骡子—水打坝—乌龟石—叉子沟尾
D5.叉子沟尾—垭口—上海子接待站—理县—成都
