现代生活中很多有人都有便秘腹泻的烦恼，特别是腹泻。很多人都觉得自己腹泻其实就是“吃坏肚子”了，过一两天自己就会好了，实在不行就吃点止泻药，但其实这些东西都含有泻药成分，长期如此会对肠道产生刺激，可能会加重腹泻，所以腹泻和便秘一样都需要重视起来。
便秘腹泻的原因有很多，其中很多人由于精神压力过大，而紧张、焦虑、抑郁等情绪也会容易便秘或者腹泻，有过便秘或者腹泻经历的人在心理上或多或少都喜欢过度关注从而造成紧张的情绪，这也容易加重便秘或者腹泻。
加上生活中常吃精细的食物，由于消化后产生的残渣过少，导致大便形成少，对肠道刺激不足，肠蠕动减缓，影响排便，也会造成便秘。想要很好的缓解便秘腹泻的情况，其实清好清畅润肠胶囊就是一个不错的方法，它是用五种温和药材桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁配制而成，对肠道无刺激，还能帮助调理虚弱的胃肠道，缓解便秘腹泻给肠道带来的不适。
除了这些，缓解便秘腹泻还要养成良好的排便习惯，有便意千万不能忍着；还有腹泻也是需要适当的补充水分，腹泻会导致人们身体处于脱水状态下，补充水飞蓟能够避免电解质紊乱。