最近，发现家里的老人，越来越注重健康了，可能是觉得自己年龄大了，身体机能慢慢衰退
开始觉得健康的重要性了，另一方面，不想拖累子女，自己身体好，才能让子女放心。

那么老人养生要注重哪些？
1、吃的合理，均衡营养
2、喝的适当，多喝水，多喝奶，少喝酒
3、戒烟，吸烟有害健康
4、散步，饭后走一走，能活九十九
5、运动，可适当的做些运动
老人养生禁忌
1、忌做的时间过久，长时间会使肌肉衰退
2、忌用眼时间过长，时间太长会产生头晕目眩等症状
3、忌安静时间过长，过分安静、孤独的环境，会使老人变得精神不振
4、忌躺的时间过长，适当的睡眠，对老人身体有益

人生在世，父母在，才是家，身为子女，要多回家看看，陪陪父母，如果因为各种原因回不去，要多给父母买点羊奶粉，卡布瑞克（Cabrilac）中老年配方羊奶粉是针对中老年人特别研发，81%的羊乳含量，足够的羊乳含量，才有资格称为“羊奶粉”，在确保羊奶应有营养的基础上，以独特配方强化特殊营养素，特别添加硒、叶酸、低聚果糖等等。没有添加任何蔗糖，其淡淡的甜味 来自羊奶中天然的乳糖。 只有父母身体健康了，我们才能放心在外打拼。