阅读习惯的养成靠自我约束能力，也靠一些方法。
首先，要增强阅读的主动性意识。古语说，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，阅读有什么好处呢？修养身心、获得知识、开阔视野 、塑造正确的人生观价值观、学会与人相处、与时俱进、强大自己的内心。知道了阅读有那么多好处，自然增强了主动读书的意识，化被动为主动，平时自己规定在睡前读几页，或者中午读几页，就像吃饭一样，在那个固定时间读上几页，这样，久而久之，阅读的习惯自然就形成了。
其次，要培养阅读的兴趣。根据你自己对哪些方面的书感兴趣，找那些能够吸引你并让你持续阅读的书，即使不是文学名著，它们也让你充满阅读欲望——这就是阅读的目标。现在是电子阅读时代，可以借助诸如精英特的速读记忆训练工具来阅读，这个工具可以把电子文本的书籍导入工具阅读，还有许多阅读记忆训练小游戏，很有趣味性，并提高人的阅读速度和记忆能力，可谓是两全其美的事，下载一个app用手机也可以实现空闲时随时随地阅读。当然，你也可以背个包，背一两本书，空闲时间看上一两页也很好。
再次，经常参加阅读活动。德国促进阅读基金会理事长海因里希·克雷比施说，“给孩子读书和讲故事，是最不复杂、也是最合算的对未来的投资。”如果你有孩子，你必须读给他们听，在他们的儿童时代就培养其读书，是确保他们长大后拥有读书习惯的最佳时机，同时也会帮助他们在一生中获得成功。找一些适合儿童的好书，读给他们听，同时，你也在帮助自己养成读书的习惯，而且还跟自己的孩子一起度过了美好的时光。图书馆和书店经常组织全民阅读活动，也可以去参加，有些还是有奖阅读呢。