早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。
所以早餐不但要吃饱，还要“吃好”才行~

现代营养学建议，健康的早餐应该占到每日供能的30%。为了达到营养均衡，不止要摄入足够的碳水化合物，还需要补充蛋白质、维生素和膳食纤维等。“尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品”。
而且为了达到营养均衡，你不止要喝粥、吃主食，你还要吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维，喝乳制品、吃鸡蛋、甚至来点牛肉、鸡肉，补充蛋白和优质脂肪。
其中，最少不了的就是乳制品，乳制品营养丰富，我家经常用羊奶，做各种早餐，今天给大家推荐一款，羊奶燕麦红枣粥，美容养颜的功效，能补气血、健脾胃，是一道简单的养生美食。
羊奶燕麦红枣粥
“燕麦50克左右、红枣来个三四颗、加上适量红糖
放进羊奶里煮熟就好”
这款简单好做的羊奶燕麦红枣粥
滋补养颜，是非常适合女性朋友们的，暖心早餐之一
我经常用的是法国进口卡布瑞克（Cabrilac）纯羊奶粉

无任何添加的纯羊奶粉
这款羊奶粉，粉质细腻，浓味香甜，
我每次家里都囤很多这款羊奶粉
做各种美味的小零食
花式羊奶早餐，心动不如行动
不如这个五一就来试试吧~