一、阅读戒色有何优势？
先说一下大体经历。我在初二时也即13岁时查出了肾炎，我一下子感觉到了问题的严重性，于是直觉的觉察到，我的SY与肾炎的因果关系。我真的怕了，如果不戒色，自己会死掉吧？当时就有警醒了，下一步如何做呢？
第一个要解决的问题是：如何快速的恢复体力与脑力？SY的一大后果是导致体力与脑力的下降，我的方法是找书学习。爱读书的人有一个特点，遇到困难喜欢从书中找解决方案。当时是1989年的时候正值气功热，我觉得气功可以帮助自己强身健体，于是自己就寻找一切能找到的关于气功方面的书。记得当年有一本杂志俗称“小气功”，是一本同课本大小差不多的书，自己上学的时候零用钱很少，就去书亭蹭书看、去图书馆借着看等。学到一些自己可以实践的，就自己试一下。
正是通过阅读关于气功的书，自己才知道，练功之人在一开始的阶段决不可“破气”，就是行房事，即便未来身体有一定恢复之后，也尽量的少，否则永远不可能有所成就。这也是第一次从书面上了解到自己的SY，一直在损耗着自己最宝贵的精华，之前压根不知道SY会与体力甚至脑力有关。现在我们感觉很平常的认知，在30多年之前，真的不知道，是通过阅读才知道的。

第二个要解决的问题是，如何安排大量的闲着的时光。我曾经写过一篇文章《为何你戒不了，因为你太闲了》，人一旦无所事事之后，便会生出很多的是非来，而且饱暖思淫欲，便会控制不住自己而破戒，一而再，再而三，成为戒油子。而阅读恰恰可以将无聊的闲暇时光充分利用起来，让我们的人生充实起来。我阅读气功方面的书只占我的阅读量的很少的一部分，因为我们不可能将全部的时间都来看这类书，我更多的是根据自己的兴趣、需求而阅读，这样一些平凡无聊的时间，一下子就成了趣味无穷的时间。这30多年我没有强戒过而是自然而然的就戒了，可能我有阅读的习惯有很大的关系。

以上是我的一些经历。那么阅读戒色有何优势呢？
1、效果好，很自然就戒了33年，不须强戒，不会产生痛苦，无一次破戒。
2、成本低，方便，人人可以执行。
3、一举数得。开拓眼界，人生感觉都不一样了；会有极大的心理满足感；会全面提升我们素质。
4、书中自有黄金屋。我阅读的高峰期出现在戒色后13岁-19岁，这也是我工作之前的一段时间，正是这段大量阅读的时间，我工作之后一直深受其益。所以我的工作与事业还算顺利，目前在一家单位里担任中层职位，收入颇丰。
5、可以化解难题。我有一个习惯，遇到难题、难事之后，除了向人请教之外，喜欢向书中找答案。我发现，几乎我们遇到的所有的难题，都可以在书中找到解决的办法，我通过这种方式解决了自己非常多的难题。除了戒色恢复之类的，我当年对于人际关系方面有很多的疑问：如何才能更好的与别人交流？如何与别人打交道？如何说话更受人欢迎？如何克服焦虑？。。。。这些问题在《卡耐基——人性的弱点》《卡耐基——人性的优点》中有完美的答案，给了我巨大的帮助，甚至到现在我还受益于书中所述的原则与方法。
6、可以减少手机的依赖，护眼。

二、阅读戒色如何做？
1、关于选择读物。
一是根据需求来选，既然目的是戒色，不妨先选与戒色直接相关的来看，比如每天看几篇吧中的精品贴，看一下养生健身方面的文章，去找一些这方面的书籍来读。
二是根据兴趣来选。如果之前看书少，入手处先从我们能看得进去的书来看，比如我们喜欢什么样的书，就先看什么样的书。我少年时期看过金庸全部的小说，非常爽啊！金庸的书趣味性极强、情节吸引人、充满了正能量，还有很多的历史知识，通过看他的书，非常容易养成读书的习惯。
三是可以进行主题阅读。所谓主题阅读，就是我们一段时间对什么感兴趣，可以将所有自己能够找到的这方面的书与读物全部搜集起来，一个时间段集中精力全部通读之。比如我曾经对沟通感兴趣，于是将所有能找到的关于沟通的书都拿来看了，通过与实践相结合，自己的沟通能力提升很快。
至于买书花费较多，我们可以充分利用当地的图书馆、书店等资源，还可以在手机上看电子书，虽然我觉得效果要比纸质书差很多，但是确实费用挺低的，也是个看书的不错的选择。

2、读书方法。关于读书方法的书，我之前看过不少，目前我用的最多的，还是通读，有时会拿着一支笔，对于自己觉得重要或是感兴趣的地方划划写写。平时没有阅读习惯的人，遇到的第一个实际问题是：如何才能持续的读书？有的人看到厚厚的书全是字就犯愁，我的方法就是压力最小化读书，遇到看不太懂的，跳跃着读，天天都读，每天一有时间就读，有时一本书开头处不太吸引人，但是读着读着就投入进去了，就会不知不觉的读完一本又一本。
3、化为行动。读书要想有收益，重要的一点是有所改变，或者是思想上的，或者是行动上的。当然一开始不一定要强迫自己改变，但是只要拥有阅读习惯之后，改变是一定会发生的，这时我们才会真正发现阅读的魅力。出版的书都是作者的心血结晶，小说是这样，一些致用类的，如演讲、沟通、营销、人物传记等更是这样，这些书中有非常多的人生经验，独门秘技，这些经验我们选择适合自己的，改良之后用到实际工作与生活中，就会有很惊人的效果，往往一本书几十元，学习到一招，可能就值回书价了。

比如我十几年前在书店看了几本关于思维导图的书，后来在单位上我将自己的工作量用思维导图的形式呈现给领导之后，第二年自己就被提拔为中层了。思维导图不是我提拔的真正原因，但是它好像是一个催化剂一样，在促成这件事的过程中发挥了“提速”的作用，正是通过阅读此类书，才会让自己多了一项思维导图的技能，方便的呈现给领导。
比如我有一阵子工作压力较大，在单位里受到了领导的批评，一度产生了抑郁、失眠、脑力下降，工作状态近乎崩溃的现象（曾经写过一篇文章《一个白领谈戒色后身体、脑力的恢复》）。当年为了能走出来，自己在手机上、在书店、图书馆等，疯狂的阅读可能会化解自己这种状态的方法，终于在一篇贴子中看到了大礼拜这种方式，于是自己真正的行动了起来，早上从30个开始，一直坚持下去，从力行大礼拜二周时，效果就开始显现了，自己就觉得好转了，于是三年拜了10万个，让自己的身体恢复到了一个新的水平。
阅读不是万能的，阅读戒色也不是一试就灵的，同样需要坚持与努力，但是这个坚持有时是种甜蜜的坚持，不痛苦且有时让人其乐无穷，一举数得，不妨一试。 写于2021年4月30日

请问则33年一次女色都没沾吗？你老婆怎么说

不错

久仰你的文章很久，感谢你帮助更多的人！

来自戒色大军中的一段话:其实每次撸之前，我都几分钟时间是清醒的，比如，我看了一个跳舞视频，当大脑有想撸的想法时，其实这时还可以戒，只要立刻转移注意力，就行，但是我一犹豫，身体就开始行动，经科学家研究，我们大脑有一片区域是跟色情有关，在此称为色情区，大脑里的色情区就占据了主权，☞——看的黄色的东西☞——然后大脑色情区开始活动☞——大脑给身体穿命令☞——大脑色情区占据主动，支配身体行动！为什么我们撸完，会难过，会恨自己，其实这是你重新主导了身体，就跟你有两个人格。一个是正义之气，一个是邪恶之气，当我们受到色情时，邪恶之气就会占领我们大脑，让我们做出一些坏的，邪恶的事情，所有，我们要戒色，首先就要把邪恶之气打败，消灭掉！兄弟们，让我们一起跟邪恶之气战斗，我们不是一个人在战斗，戒色吧的兄弟们会跟我们一起战斗，我们要多行善事，多学习，多发优质文章，让更多人看到，让更多人知道色情的危害，早日戒除手淫，在戒色吧，我们就是兄弟，兄弟们陪你一起戒色。希望我们早日脱离苦海，重享世间的种种美好！！！
戒色大军中一员——李X

好文章，顶一下让更多人看到！

您好，刚读了一篇你的戒色文章很喜欢，其中谈到了读书。
我平常也很喜欢阅读，但总觉得效率低下，读书很慢，想请教一下您是怎样做到快速读书的。
最后，不知能否加下您的微信，很喜欢您的价值观～～