这两天各地的气温仿佛搭上了直升机，一路直上，打败我的不是天真，是天真热~又到了心疼电费的季节，又到了防晒的季节。

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春夏之交养生五“宜”
眼下正处在春夏之交，天气变化快，日夜温差大，易患疾病。此时，人们要适应自然界的变化，顺应时节来养生。
1、宜养“阳气”
立夏过后人体心阳趋于旺盛，此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。
2、宜戒燥戒怒
此时逐日升高的气温易使人情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静，以降心火。
3、宜早睡早起
立夏之后昼长夜短，在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可以稍晚些睡觉，但不宜过晚，最好晚上11点之前上床休息；早上宜早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。
4、宜增加户外活动
夏天保健要适量增加室外活动，多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓，可选择慢节奏的有氧运动。
5、宜适度吃“苦”
饮食上，宜选择温补阳气、有辛味的食物，养阳重在养心，可多喝奶制品，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。

其中最少不了，就是每天一杯奶，天热可选择羊奶，羊奶分子小，易吸收，不易上火，让夏季胃口不好的人们，还能及时补充营养，特别是法国卡布瑞克（Cabrilac）纯羊奶粉，这款羊奶粉是由新鲜羊乳直接喷粉干燥制成，无任何添加，保留原奶中原始的营养元素，春夏之交，少不了卡布瑞克（Cabrilac）。