常听到一句老话：养生即是养肝，可见养肝的重要性，但现在却很少有人会重视养肝，日常中也存在着很多伤肝的行为而不自知，让我们来看看常见的一些伤肝行为。
大量喝酒
酒精进入人体后，90%需要通过肝脏来代谢。其中会分解的物质结合肝蛋白影响肝的正常功能，所以，酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。
高脂肪摄入
大鱼大肉也就是对于高油高脂高热食物的指代，一顿高脂肪餐可以改变肝功能，隐藏致病风险。如果每天大鱼大肉，肝不能及时将脂肪代谢为糖，那么脂肪就会留在肝脏中，形成“脂肪肝”。
平时想要有效养肝护肝，也可以适当进食对肝脏有益的营养品，例如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。