说起乳制品的营养价值，想必大家都知道，但是，说到如何科学饮用羊奶，想必很多人都不太了解。

其实，现在越来越多的人，开始喝羊奶，特别是乳糖不耐人群和肠胃较弱人群，羊奶分子小，且营养好吸收，是很多人的新选择，其实，喝羊奶也有很大的学问，只有科学喝羊奶，才能更好地吸收营养哦。
第一：小口饮用，有利消化
喝羊奶时最好慢慢饮用，切忌急饮。
有些人口渴的时候，直接饮羊奶“穿肠而过”。胃来不及消化，小肠来不及吸收，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，营养价值也有所损失。
在饮用羊奶之时小口逐渐饮用，有利于延长羊奶在胃中停留的时间，让消化酶与羊奶等食物充分混和，有利于消化吸收。
第二：晚上饮用，安神助眠
晚上饮用羊奶可在饭后2小时或睡前1小时饮用，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。
在睡前喝羊奶可使羊奶中的钙缓慢的被血液吸收，使得晚上血钙得到了补充并维持平衡，也有益于人体对钙的吸收利用，能进一步降低骨流失的风险。
第三：夏季饮用，不宜冷饮
有些人喜欢喝冰羊奶，有的人冲泡好之后，放凉或者放进冰箱冷藏，喜欢喝凉的，这样羊奶的营养会降低，所以，要即冲即饮。

你都学会了吗？不光要学会饮用羊奶，更要学会挑选羊奶粉，建议大家，成人最好选择纯羊奶粉，那么什么是纯羊奶粉，比如法国进口的卡布瑞克（Cabrilac）纯羊奶粉，配料表仅有“羊乳”一项，没有任何添加剂，才被称为纯羊奶粉哦，购买的时候，一定要仔细看配料表哦。