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【素食菜谱】素食宴客菜(无油素)

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素食取材容易且种类丰富,加工也相对容易,如果烹饪得法,可以做出真正色香味俱佳的菜肴。素食做好了,有利于素食的推广和普及,素食特别是斋饭不仅仅是任何民族都能吃,而且无论身体状况怎样都能接受,是真正健康,吉祥,和平,能够被普及的美食。希望有一天素食能成为大众宴请的首选,成为政府重大宴席的首选,成为国宴的首选。
花开富贵(油菜版)(无油素食)

把不值钱的菜做成吃不起的样子,做法超级简单而且居然也不难吃,可能这就是这个时代创新的特点吧。
做法:油菜3颗,西红柿半个。
将油菜整颗洗净,要记得小心的洗掉叶子根部的泥,但不能把叶子洗掉了。将油菜的上半部切去,成为两半,一半为叶子,一半为根部的一小部分成为花朵。
将西红柿切极碎,放入干燥的锅里,慢慢煸熟,熟透后,加入水,盐,五香粉,煮开,盛出备用。
将锅里放入大量的水,煮开,放入油菜根花,放入油菜叶,煮开,关小火,似开非开焖10分钟,捞出油菜。
将油菜叶子一片一片摆入盘中,中间放上油菜根花,四周浇上西红柿酱即可。


IP属地:山西1楼2021-05-31 09:22回复
    花开富贵(茄子苹果版)(无油素食)

    过年来一盘素食大餐——花开富贵,好吃好看还吉祥,比起荤食的年夜饭来,素食的年夜饭更美丽,更吉祥,也更美味,更健康。
    做法:
    苹果两个,擦丝,放入一勺半白糖,黄豆大小的一点盐,搅拌均匀,腌15分钟。
    腌苹果的时候,取一个长茄子,洗净,纵向,一切两半,然后,前面放一根筷子,切片,连切两刀,不要切到底,第三刀切段,如此,全部切成小段备用。
    将腌好的苹果,放入一勺半白面,不要放多了,多了就是面疙瘩,稍微有点就好,有个团起来的作用,吃起来有点糯性就行。
    拌好白面后,将苹果馅放入茄子的夹层中,摆入盘中一圈,剩下的苹果馅,堆在盘中中央,成为一个大的狮子头。
    冷水上锅,蒸15分钟即可。
    茄子和苹果很搭配。甜味茄子也是很好吃的。


    IP属地:山西2楼2021-05-31 09:23
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      花开富贵(茄子白菜版)(无油素食)

      我们的素食一样有自己的大餐,好吃,好看,健康,吉祥,过年吃素食,让一年以美好吉祥开始。
      做法:
      白菜3两,切碎,用纱布包住,挤干水分,加入盐,一点点五香粉,搅拌均匀,腌15分钟。
      腌制白菜时候,取一个长茄子,洗净,纵向,一切两半,然后,前面放一根筷子,切片,连切两刀,不要切到底,第三刀切段,如此,全部切成小段备用。
      将腌好的白菜,放入一勺半白面,不要放多了,多了就是面疙瘩,稍微有点就好,有个团起来的作用,吃起来有点糯性就行。
      拌好白面后,将白菜馅放入茄子的夹层中,摆入盘中一圈,剩下的白菜馅,堆在盘中中央,成为一个大的狮子头。
      冷水上锅,蒸15分钟即可。
      白菜馅的茄子很好吃。


      IP属地:山西3楼2021-05-31 09:24
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        花开富贵(白菜胡萝卜版)(无油素食)

        素食实在是太令人惊喜了,有这么多名字叫做“花开富贵”的菜品,今天就做一个白菜胡萝卜的。
        做法:
        白菜,取白菜帮4-5片,洗净,斜片成薄三角形,放入锅里,用水焯软备用。
        胡萝卜一个洗净,擦丝,放入花生米大小的一点盐,搅拌均匀,腌15分钟。盐不需要多了,不能压住胡萝卜的甜味,咸中带甜才好吃。
        15分钟后,将胡萝卜拌入一勺白面粉,搅拌均匀,面粉不用太多,多了就是面疙瘩了,有一点,起个粘糯的作用就行了。
        将白菜卷入胡萝卜馅,放入盘子里,摆一圈,中间放入剩余的白菜和胡萝卜馅,堆起来,成为一个狮子头。
        上笼蒸15分钟即可。


        IP属地:山西4楼2021-05-31 09:27
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          苹果狮子头(无油无盐素食)


          苹果一个(中等偏大的苹果)洗净,擦丝,放入一勺半白糖,放黄豆大小一点盐(可以不放),搅拌均匀,腌15分钟。
          胡萝卜切块,用刀修成球形,泡到水里备用。
          将腌好的苹果加一勺白面,搅拌均匀,放入盘中堆成狮子头状。四周摆上胡萝卜球。放入蒸锅,蒸15分钟即可。
          绵软香甜,是一道很好的菜。


          IP属地:山西5楼2021-05-31 09:28
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            响竹白菜(无油素食)

            白菜若干片,洗净,放入开水中焯软,捞出,过凉水,然后卷成大小相同的几个小卷,排列在盘中,上笼蒸15分钟。
            西红柿一个,洗净,切碎,放入干燥的锅里,慢慢煸成糊状,加入水,盐,五香粉,煮开,浇到白菜上即可。


            IP属地:山西6楼2021-05-31 09:29
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              紫薯葡萄(无油无盐素食)(紫气东来)

              紫薯、土豆去皮,切片,上笼蒸熟。取出,放入盆里,全部用擀面杖捣成泥,搅拌均匀。
              用手蘸白开水,将紫薯土豆泥揉成一个个小球,摆入盘中成为葡萄状。
              锅里放入少许水,放入一些青菜焯熟,将焯熟的青菜摆着紫薯葡萄的上部,成为叶子。


              IP属地:山西7楼2021-05-31 09:30
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                鸟巢丸子(心里美萝卜丸子)(无油素食)


                心里美萝卜是这样的。

                心里美萝卜洗净,取三两左右擦丝,挤干水分,放入少许白醋,一勺盐,筷子头那么多的一点五香粉,搅拌均匀,腌15分钟。
                15分钟后再次挤干水分,放入一个盆里,放入白面粉,搅拌均匀,让每一根萝卜丝都不相连,冷水放入蒸锅,将萝卜丝团成一个丸子大小的团,一个个放入蒸笼,打开火,上汽后,蒸10分钟即可。


                IP属地:山西10楼2021-05-31 09:33
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                  心里美萝卜烧麦(无油素食)

                  将白面和成软面团,饧置20分钟,备用。
                  心里美萝卜洗净,擦丝,挤干水分,放入少许白醋,两颗花生米那么多的盐,一大勺糖,搅拌均匀,腌15分钟。
                  15分钟后再次挤干水分,放入一个盆里,备用。
                  白面团揉透,搓成长条,切成大剂子,擀成厚片,然后每五个,摞起来,中间用厚厚的玉米面粉隔离,用擀饺子的擀面杖擀一个花边,然后一个个分离,抖落玉米粉,抖落的玉米粉可以用于下一次擀制。
                  取一个烧麦皮,里面放入萝卜馅,然后用虎口将皮围住,合拢为一个烧麦,顶部不封顶,但要捏的紧点,成为一朵花。
                  冷水上锅,蒸15分钟即可。


                  IP属地:山西11楼2021-05-31 09:34
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                    心里美”萝卜丸子2(无油素食)
                    做法:心里美萝卜洗净,擦丝,切碎,放入盐和一小勺醋搅拌均匀,腌制15分钟。
                    15分钟后,放入木薯粉和一点白面,搅拌成面团状,静置20分钟,然后两手蘸水,捏成小丸子,上笼蒸7分钟即可,趁热吃很不错


                    IP属地:山西12楼2021-05-31 09:36
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                      莲藕丸子3(无油素食)
                      做法:
                      莲藕3两左右洗净,去皮,擦丝,切碎,放入盐,姜粒,搅拌均匀,放入两勺木薯粉,两勺白面粉,搅拌成团,和成面团。
                      锅里放入两倍于面团的水,煮开,关小火,将面团做成一个个小丸子,放入锅中,要保持水将开不开的状态,不等大开,否则丸子易散,丸子也不要做得太大,我发现做小了大家爱吃,不到一口一个,吃了还想吃,太大吃的费劲。下入丸子后,不要搅动,等定型了,再搅拌,全部浮起后,开大火,煮5分钟,盛出即可。



                      IP属地:山西13楼2021-05-31 09:39
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                        小雏菊紫薯馒头(素食)
                        这款馒头是从网上学来的,原菜谱需要模具,我没有,就用最简单的方法做了,虽然没有原作者的好看,但因陋就简,容易操作,而且做多了,也许一样好看了不是。
                        做法:
                        紫薯蒸熟,放凉,剥皮,捣成泥,放入酵母粉,加入面粉,和成面团。
                        和紫薯等量的白面,放入酵母粉,加入水,和成白面团。
                        将白面团和紫面团分别放入两个盆里,盖盖,发酵到体积一倍大。
                        取出两个面团,分别切一小块,等一会儿做花。
                        分别揉匀剩下的两个面团,压扁,上下摞到一起,擀薄,卷起来成一个长棍,用力压紧,让面与面都粘牢。切成小剂子,成为馒头坯。
                        将切下的小面块取一小块,搓成小长条,一个个粘在馒头坯上,中间压一个另一个颜色的小面团,压实花朵。
                        将馒头放入蒸笼,打开火,加热到30度左右,关火,盖盖,继续发酵到1倍大,打开火,蒸馒头15分钟即可。


                        IP属地:山西14楼2021-05-31 09:40
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                          胡萝卜松
                          吃肉有肉松,我们素食有胡萝卜松和豆渣做的豆松。
                          胡萝卜切成极细的丝,放入盐,盐要少,因为一会儿胡萝卜收缩会让咸度增加,腌10分钟,用力挤干胡萝卜里的水,放入干净的锅中,用筷子挑散胡萝卜,开火,中小火干煸胡萝卜丝,盖住盖,每分钟搅拌一次,使受热均匀。等到胡萝卜收缩70%,半干了,就成了。等到凉了放入盘中,就是别致的胡萝卜松了。这个菜软韧耐嚼,咸甜适口,可以配粥吃,也可以作为凉菜放在宴席上让大家边欣赏边吃。也可以作为点缀,放在其他颜色的菜上,很别致。用颜色深点的胡萝卜做较易成功,因为水分含量较少。


                          IP属地:山西15楼2021-05-31 09:46
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                            金丝绣球 (鸟巢饭团 胡萝卜版)(无油素食)
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                            蒸米饭的时候,准备胡萝卜一根,用细擦子擦丝,挤干水分,放入少许盐,搅拌均匀,腌10分钟,再次挤干水分。放入干燥的锅里煸成胡萝卜松。用颜色深点的胡萝卜做较易成功,这种胡萝卜含水量少。
                            将蒸好的米饭团成饭团,沾满胡萝卜松,放入盘中即可。
                            如果米饭里面拌上辣酱或者其他蔬菜就是不同风味的饭团。
                            这个饭团里的大米也可以换成红薯泥,土豆泥,长山药泥,芋泥等。



                            IP属地:山西16楼2021-05-31 09:47
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                              水果小碗(无油无糖素食)
                              自己在家动动手,就能让生活不花几个钱还过的幸福。
                              买来一堆处理的残次水果,简单做过水果小碗。好美,好好吃。
                              做法:
                              黄豆一把,燕麦片(生的那种)一把,放入豆浆机,加入1000毫升水,打开开关,一会儿就做成了香浓的豆浆,这可是外面买不到的,特别浓,而且丝滑。
                              芒果去皮,去核切块,猕猴桃去皮切块,小西红柿洗净,去掉残次的部分放入碗中。
                              碗里舀入豆浆,放入各种水果,哇好有食欲,这是残次水果最好的归宿。


                              IP属地:山西17楼2021-05-31 09:48
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