阴虚体质如何调养为平和体质?下面满圃香来说说。
阴虚体质是中医9种体质中的一种,阴虚质是指人体内津液精血等阴液亏少,出现阴虚内热,干燥、缺水、上火、怕热的偏颇。
阴虚体质表现为:
口干咽燥,喜喝冷饮;五心烦躁,手心、足心、胸中发热;大便干燥,眼睛干、皮肤干;急躁易怒,眩晕耳鸣。
阴虚体质的人容易患上:
失眠、便秘、干眼症、复发性口疮等疾病。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=85d15b33dc1349547e1ee86c664f92dd/d3c4b74543a9822614f2c8959d82b9014a90eb56.jpg?tbpicau=2025-02-05-05_2d73e1cbbc22bb52396397b85f613055)
阴虚体质怎么来的? 满圃香认为有以下原因。
1、先天禀赋,如孕育时父母体弱,或年长受孕,早产等。
2、后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏。
3、曾患出血性疾病,或过多服用利尿药或清热利湿方剂。
4、经常熬夜。
5、长期食用辛辣燥热的食品。
那么如何调养身体,把阴虚体质转变为平和体质呢?
满圃香认为要抓住滋阴这关键点来做。
1、 饮食调养上,宜吃黑芝麻、鸭肉、螃蟹、银耳、百合、苹果、梨等。
2、 起居调护上,宜保证充足睡眠,避免熬夜、高温酷暑工作,不宜桑拿、剧烈运动。
3、 运动养生上,宜做游泳等。
4、 穴位按摩上,宜按太溪、三阴交、照海穴。
在药补不如食补,食补可饮用琦润方。琦润方是满圃香与国医大师王琦合作,专门针对阴虚体质研发的健康调养产品,药食同材,滋阴养生,把阴虚体质转为平和体质。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=51bf1d915e540923aa696376a259d1dc/8f4543a98226cffcc2195c00ae014a90f603ea56.jpg?tbpicau=2025-02-05-05_808367f6a4c5935fa71c9d2ee3753987)
阴虚质调养案例
何女士是一家外贸公司的老板身材苗条,是个时髦女郎平时很爱讲话性格爽朗。总体来说她自我感觉良好身体不错精力充沛,总是给人一种有着使不完的精力的感觉。但经常感到眼睛干涩身上发热手心出汗两颧的部位总是红的像是涂了腮红性情急躁爱发脾气,动不动就会因情绪激动把怒火发到孩子身上。眼药水润唇膏是平时何女士化妆包里的必备之品,因为她总是感到眼睛干涩、嘴唇发干,只能通过多多眨动眼睛、时不时地滴点眼药水、多涂几次润唇膏来缓解症状。睡眠也不太好。这个例子说的何女士就是比较典型的阴虚体质。经过三个月的体质调理,何女士说最明显的就是口唇皮肤没有那么干了,以前一天涂好几次唇膏,现在一天不涂也不觉得。
调养阴虚质为平和质,用满圃香的琦润方。
阴虚体质是中医9种体质中的一种,阴虚质是指人体内津液精血等阴液亏少,出现阴虚内热,干燥、缺水、上火、怕热的偏颇。
阴虚体质表现为:
口干咽燥,喜喝冷饮;五心烦躁,手心、足心、胸中发热;大便干燥,眼睛干、皮肤干;急躁易怒,眩晕耳鸣。
阴虚体质的人容易患上:
失眠、便秘、干眼症、复发性口疮等疾病。
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阴虚体质怎么来的? 满圃香认为有以下原因。
1、先天禀赋,如孕育时父母体弱,或年长受孕,早产等。
2、后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏。
3、曾患出血性疾病,或过多服用利尿药或清热利湿方剂。
4、经常熬夜。
5、长期食用辛辣燥热的食品。
那么如何调养身体,把阴虚体质转变为平和体质呢?
满圃香认为要抓住滋阴这关键点来做。
1、 饮食调养上,宜吃黑芝麻、鸭肉、螃蟹、银耳、百合、苹果、梨等。
2、 起居调护上,宜保证充足睡眠,避免熬夜、高温酷暑工作,不宜桑拿、剧烈运动。
3、 运动养生上,宜做游泳等。
4、 穴位按摩上,宜按太溪、三阴交、照海穴。
在药补不如食补,食补可饮用琦润方。琦润方是满圃香与国医大师王琦合作,专门针对阴虚体质研发的健康调养产品,药食同材,滋阴养生,把阴虚体质转为平和体质。
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阴虚质调养案例
何女士是一家外贸公司的老板身材苗条,是个时髦女郎平时很爱讲话性格爽朗。总体来说她自我感觉良好身体不错精力充沛,总是给人一种有着使不完的精力的感觉。但经常感到眼睛干涩身上发热手心出汗两颧的部位总是红的像是涂了腮红性情急躁爱发脾气,动不动就会因情绪激动把怒火发到孩子身上。眼药水润唇膏是平时何女士化妆包里的必备之品,因为她总是感到眼睛干涩、嘴唇发干,只能通过多多眨动眼睛、时不时地滴点眼药水、多涂几次润唇膏来缓解症状。睡眠也不太好。这个例子说的何女士就是比较典型的阴虚体质。经过三个月的体质调理,何女士说最明显的就是口唇皮肤没有那么干了,以前一天涂好几次唇膏,现在一天不涂也不觉得。
调养阴虚质为平和质,用满圃香的琦润方。