以前220，经过一段时间努力减到了140。后来啊，后来腿断了不运动了，加上工作了，又变成现在的230，从上个月开始陆陆续续减肥，感觉不够有恒心，打算开个帖子记录一下自己，也鞭策一下自己。图一是第一次减肥后，图二是个把月前，图三是昨天。今后一定要管住自己。

今天网购的电子秤到了，一称变成了100.4公斤，看来健身房的秤不准。

六月五日，看来不是健身房的秤不准。今天我去称和家里的数值一样。都是100.5，当晚练完了还是这个数，感觉有点奇怪，明天早上再称吧。为啥一晚上下来，我能瘦2.2，匪夷所思。感觉不对劲，可能前天去饭店大吃大喝吃的太多了，今天才缓过来。今天早饭没起来，就不吃了，中午我想多吃点，结果感觉饭量不如之前了，为了多吃两块排骨，米饭没吃完倒了，茄子也吃了不少。晚饭忍住了没吃，锻炼完吃了个桃子和西红柿。现在很饿很饿。但是要忍住。明天中午奖励自己一份牛筋面。

运动减肥就是比较容易反弹，运动减肥适合那些非常自律的人，但是非常自律的人也不会吃成胖子

6月6日，上午称体重，99.6公斤，一夜下去一斤八两，感觉还行，早饭照旧没吃，午饭还是吃的茄子和排骨，想吃牛筋面没有买到，很气愤。下午睡着了，醒来感觉不对劲，浑身难受没有劲，有点害怕，就吃了晚饭，吃了些牛肉和意面，然后去跑步，浑身不得劲，口渴，无力，喝了很多水。临睡前称重，100.5。希望明天可以精神一点，明天去游泳好了。

六月七日，今天早上仍旧没吃饭，中午终于吃到了喜欢的牛筋面，晚饭没有吃。可能昨天晚上吃了牛肉和面条的缘故今天体重还在100.3，掉秤力度大幅下滑。有点难受了，明明今天也努力的锻炼了。希望明天有所改善。加油吧！

六月八日，今天早上称重，99.4，回到前两天的状态了。比较开心，早饭没有吃，中午的话吃了猪蹄和番茄炒蛋，主食吃一碗米饭，稍微有点饱腹感。晚饭没有吃，然后锻炼身体，凉水喝多了肚子好疼，只好喝了罐红牛缓解一下，夜里吃了个西红柿。现在躺在床上，等待明天有所改变。

六月九日，今天早上起来，体重198，没吃早饭，中午吃的炖猪蹄，土豆猪肉，番茄炒蛋，一碗米饭。下午回来看到牛筋面，没有忍住，买了一份吃。别说，吃了晚饭真的就有力气了，锻炼不是特别累了。晚上啥也没吃，肚子不饿真的舒服。睡觉，看看明天体重怎么变。

六月十日，今天早起了，早上称重99.1，凑合吧，早晨起的早肚子也饿得早，但是还是没吃早饭。中午吃的牛肉和带鱼，还有炒饭，有点后悔吃炒饭了，油太大了，而且中午吃多了，后悔。。晚上没吃，然后锻炼身体。临睡前称重99.6，明天继续努力。

这几天放假回去了，大吃大喝了好几天，重了好几斤，明天继续努力减肥。

也要减肥，一起嘛！互相监督

减肥为健康，就要选择健康的减肥方式，可以找我聊聊15964222637

六月十八，今天早饭没有吃，中午米饭，排骨，炒茄子，茄子真的太下饭了。晚饭不吃，晚上照例锻炼，今天早上称99.2，晚上99.5。明天继续努力！