单手俯卧撑很厉害，对手臂力量要求很高。

《聚集的用法》
（李君辉/微博：阴山游牧李-君-辉）
缩小范围就会出现方向，获利后变得稳固，让力量处于活动状态。活动状态的力量携带上一股气就会往外扩散，在外界力量不足的状况下，应该以往前进为主而不是以预防为主，以用力点为主而不是以解决问题为主。设置开路力量，给予出错豁免权，就容易出现有效的扩散方向。