今天是二十四节气中的夏至。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至养生，意义重大。

夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。
起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。

“春夏养阳，秋冬养阴，先时而养，养阳胜寒”。在人体阳气处于一年中最旺盛之时接受治疗，往往收到事半功倍之效果。这就是冬病夏治的作用原理。
古人有云：“夏养三伏”三伏天是一年中最为炎热的时期，亦是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于肌表，皮肤松弛，毛孔开张，人体的潜能容易调动，养生效果事半功倍。

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