从宝宝开始添加辅食以后，家里的大人们就走上了“喂养”宝宝之路。但是，很多家长为了减少麻烦或因为沉浸在喂饭的快乐之中，忽略了一个问题：随着宝宝慢慢长大，他已经渐渐掌握了自己吃饭的本领。
01
怕手脏，禁止宝宝手抓饭
正确方法：洗干净小手，鼓励自己吃
当看见宝宝用小手抓饭的时候，听得最多的就是“别碰，脏！”这样的指令。
然而宝宝八个月左右的时候就开始有学习吃的欲望，因此总喜欢自己用手去抓取食物，但在日常生活中，绝大多数的喂养者总把宝宝学习的冲动给打回去。
大人拒绝让宝宝学吃，唯一的原因就是“脏”，认为宝宝拿手抓饭不卫生，怕宝宝弄得满桌子都是饭。
其实让宝宝学吃有很多好处，不但增加了对事物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，还能增加宝宝的自信心和成就感。
如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样会使宝宝失去了学习的兴趣，吃饭就只能变成一种被动受喂的行为了。
温馨小提示
一般一岁后的宝宝就可以拥有属于自己的餐桌椅和餐具，大人只会微笑着鼓励宝宝自己吃，无论用勺子还是用手，都不要阻止。
因为这个时候，让宝宝们吃得开心，对食物有兴趣才是更主要的。如果担心脏这个问题，大人只需饭前给宝宝洗干净手，饭后多一点收拾餐桌的劳动量即可。如果怕宝宝自己吃不饱，也可以一边让宝宝自己吃，喂养者一边喂。
02
一手搂着一手喂，躺着喂追着喂
正确方法：坐上小椅子，面对面喂养
喂饭的位置也有讲究，有的父母认为喂养能否成功的第一步就是喂饭位置的讲究。
我们经常看到各家各户都出尽招数哄宝宝吃饭。
有的把宝宝放在儿童专用餐桌椅或儿童车上，大人坐在孩子对面面对面喂养的；也有的让宝宝侧身坐在自己的大腿上，一手搂着宝宝一手喂饭的；还有的让宝宝躺着喂、到处追着喂的，喂养方式可谓五花八门。
其中最值得推荐的是面对面喂养，但遗憾的是，仅有一半的爸爸妈妈能够做到。
面对面喂养：第一，保证了宝宝的安全，不会跌落或摔伤；第二，宝宝的手脚可以自由的活动，不会因为坐在大人怀里而受到束缚；第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的目光交流，还有利于宝宝观察事物和自己取食，培养宝宝对事物的兴趣和良好的进食习惯；第四，也有助于宝宝集中注意力。
温馨小提示
最好固定宝宝吃饭的位置，而且最好是设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，他就能产生“吃饭了”的条件反射。当宝宝的小手能够熟练掌握小勺时，就可以完全让他自己吃了。如果宝宝哭闹，扭过头、用手推开饭勺，或打翻饭碗时，大人要停止喂饭。
宝宝吃饭，最好让TA自己决定吃什么，或者自己是否吃饱。如果没有吃饱，而是为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，也不会再给宝宝喂饭了。因为那是宝宝自己的选择，他必须自己承担后果。
03
看电视玩玩具，趁其不备喂进嘴
正确方法：环境要安静，集中注意力
同样是给不满一岁的宝宝喂饭，在小明家，奶奶为了让不听话的宝宝吃进饭，干脆打开电视机，趁着宝宝盯着节目正专注时，赶紧把饭塞到宝宝嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃些。
而在小新家，妈妈饭还没做好，爸爸就关掉电视，拿走玩具，抱着宝宝端坐在了餐桌椅上，让宝宝静静等待逐一端上桌的菜肴，边等边跟宝宝说“我们要吃饭了”、“还有一个排骨马上就好”。
小新这个家庭，因为没有干扰，因为有了等待的过程，宝宝对于食物的专注度明显提高，而不仅仅是机械地吞咽食物。这样一来，给宝宝喂饭就不觉费劲。
宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。
开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝将注意力集中在食物上，更不利于喂养者与宝宝之间的交流，潜移默化中还会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的自我控制性，增加肥胖趋势。
温馨小提示
爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可以选择关掉电视，收起玩具等。在刚开始添加辅食时，可以给宝宝提前喂饭，然后慢慢过渡到和全家同一时间吃饭。
爸爸妈妈要做好榜样，有的爸爸妈妈喜欢一边吃饭，一边看电视，或吃饭时攀谈、说笑，宝宝在耳濡目染之下，也会养成吃饭不专心的坏习惯，作为爸爸妈妈的要以身作则。
04
威逼利诱全用上，喂养交流技巧差
正确方法：多些描述语，少作命令言
吃饭的时候环境要安静，但这绝不等于只喂不说，相反的，一定要勤交流。
尽管绝大多数大人在喂养宝宝的过程中会与宝宝进行语言交流，但比起普通的问卷式调查，“快吃”“来，张嘴”“真棒”“吃得真好”。大人们所谓的交流更多停留在“吃”这个动词上，30%的大人使用的还是命令式语言。
对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。对宝宝认识不同食物、提高视觉和味觉感受大有裨益。
温馨小提示
多数喂养者，因为缺乏喂养交流的技巧，根本不知道该怎么和宝宝说话、说些什么话。其实喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养的情景，而不是用命令的语言；要努力营造一种愉悦的进食环境，如表扬时要微笑；要以夸奖和赞扬为主；当宝宝注意力不集中时，可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。
最后解答妈妈几个小疑问
Q：宝宝自己吃饭呛到怎么办？A：如果宝宝吃东西时被呛到或咳嗽，妈妈不要太担心，这是人体防止异物进入呼吸道的保护机制。给宝宝买一把直背餐椅，这样吃东西时身体不会向后倾斜，这样可以减少呛到的几率。Q：宝宝能知道自己吃饱了吗？A：我觉得吧，宝宝自己肯定比妈妈更清楚自己是否饱了。而且只有自主进食，才能让宝宝感受到吃到什么程度是最合适的，如果这餐吃少了，他下一餐一定会多吃一点，反之，这餐吃多了，下一餐就会少吃一点。所以，要相信宝宝自己可以判断。Q：觉得宝宝吃的少，给他吃点零食好吗？A：非常不好，宝宝对零食有天生的吸引力，千万不要因为宝宝吃的少，就给他吃零食。这样零食吃多了，下一餐又吃少了，结果变成恶性循环。一定要尽可能晚的让宝宝吃到零食，严格控制零食摄入，培养饱腹感。
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01
怕手脏，禁止宝宝手抓饭
正确方法：洗干净小手，鼓励自己吃
当看见宝宝用小手抓饭的时候，听得最多的就是“别碰，脏！”这样的指令。
然而宝宝八个月左右的时候就开始有学习吃的欲望，因此总喜欢自己用手去抓取食物，但在日常生活中，绝大多数的喂养者总把宝宝学习的冲动给打回去。
大人拒绝让宝宝学吃，唯一的原因就是“脏”，认为宝宝拿手抓饭不卫生，怕宝宝弄得满桌子都是饭。
其实让宝宝学吃有很多好处，不但增加了对事物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，还能增加宝宝的自信心和成就感。
如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样会使宝宝失去了学习的兴趣，吃饭就只能变成一种被动受喂的行为了。
温馨小提示
一般一岁后的宝宝就可以拥有属于自己的餐桌椅和餐具，大人只会微笑着鼓励宝宝自己吃，无论用勺子还是用手，都不要阻止。
因为这个时候，让宝宝们吃得开心，对食物有兴趣才是更主要的。如果担心脏这个问题，大人只需饭前给宝宝洗干净手，饭后多一点收拾餐桌的劳动量即可。如果怕宝宝自己吃不饱，也可以一边让宝宝自己吃，喂养者一边喂。
02
一手搂着一手喂，躺着喂追着喂
正确方法：坐上小椅子，面对面喂养
喂饭的位置也有讲究，有的父母认为喂养能否成功的第一步就是喂饭位置的讲究。
我们经常看到各家各户都出尽招数哄宝宝吃饭。
有的把宝宝放在儿童专用餐桌椅或儿童车上，大人坐在孩子对面面对面喂养的；也有的让宝宝侧身坐在自己的大腿上，一手搂着宝宝一手喂饭的；还有的让宝宝躺着喂、到处追着喂的，喂养方式可谓五花八门。
其中最值得推荐的是面对面喂养，但遗憾的是，仅有一半的爸爸妈妈能够做到。
面对面喂养：第一，保证了宝宝的安全，不会跌落或摔伤；第二，宝宝的手脚可以自由的活动，不会因为坐在大人怀里而受到束缚；第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的目光交流，还有利于宝宝观察事物和自己取食，培养宝宝对事物的兴趣和良好的进食习惯；第四，也有助于宝宝集中注意力。
温馨小提示
最好固定宝宝吃饭的位置，而且最好是设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，他就能产生“吃饭了”的条件反射。当宝宝的小手能够熟练掌握小勺时，就可以完全让他自己吃了。如果宝宝哭闹，扭过头、用手推开饭勺，或打翻饭碗时，大人要停止喂饭。
宝宝吃饭，最好让TA自己决定吃什么，或者自己是否吃饱。如果没有吃饱，而是为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，也不会再给宝宝喂饭了。因为那是宝宝自己的选择，他必须自己承担后果。
03
看电视玩玩具，趁其不备喂进嘴
正确方法：环境要安静，集中注意力
同样是给不满一岁的宝宝喂饭，在小明家，奶奶为了让不听话的宝宝吃进饭，干脆打开电视机，趁着宝宝盯着节目正专注时，赶紧把饭塞到宝宝嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃些。
而在小新家，妈妈饭还没做好，爸爸就关掉电视，拿走玩具，抱着宝宝端坐在了餐桌椅上，让宝宝静静等待逐一端上桌的菜肴，边等边跟宝宝说“我们要吃饭了”、“还有一个排骨马上就好”。
小新这个家庭，因为没有干扰，因为有了等待的过程，宝宝对于食物的专注度明显提高，而不仅仅是机械地吞咽食物。这样一来，给宝宝喂饭就不觉费劲。
宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。
开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝将注意力集中在食物上，更不利于喂养者与宝宝之间的交流，潜移默化中还会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的自我控制性，增加肥胖趋势。
温馨小提示
爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可以选择关掉电视，收起玩具等。在刚开始添加辅食时，可以给宝宝提前喂饭，然后慢慢过渡到和全家同一时间吃饭。
爸爸妈妈要做好榜样，有的爸爸妈妈喜欢一边吃饭，一边看电视，或吃饭时攀谈、说笑，宝宝在耳濡目染之下，也会养成吃饭不专心的坏习惯，作为爸爸妈妈的要以身作则。
04
威逼利诱全用上，喂养交流技巧差
正确方法：多些描述语，少作命令言
吃饭的时候环境要安静，但这绝不等于只喂不说，相反的，一定要勤交流。
尽管绝大多数大人在喂养宝宝的过程中会与宝宝进行语言交流，但比起普通的问卷式调查，“快吃”“来，张嘴”“真棒”“吃得真好”。大人们所谓的交流更多停留在“吃”这个动词上，30%的大人使用的还是命令式语言。
对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。对宝宝认识不同食物、提高视觉和味觉感受大有裨益。
温馨小提示
多数喂养者，因为缺乏喂养交流的技巧，根本不知道该怎么和宝宝说话、说些什么话。其实喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养的情景，而不是用命令的语言；要努力营造一种愉悦的进食环境，如表扬时要微笑；要以夸奖和赞扬为主；当宝宝注意力不集中时，可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。
最后解答妈妈几个小疑问
Q：宝宝自己吃饭呛到怎么办？A：如果宝宝吃东西时被呛到或咳嗽，妈妈不要太担心，这是人体防止异物进入呼吸道的保护机制。给宝宝买一把直背餐椅，这样吃东西时身体不会向后倾斜，这样可以减少呛到的几率。Q：宝宝能知道自己吃饱了吗？A：我觉得吧，宝宝自己肯定比妈妈更清楚自己是否饱了。而且只有自主进食，才能让宝宝感受到吃到什么程度是最合适的，如果这餐吃少了，他下一餐一定会多吃一点，反之，这餐吃多了，下一餐就会少吃一点。所以，要相信宝宝自己可以判断。Q：觉得宝宝吃的少，给他吃点零食好吗？A：非常不好，宝宝对零食有天生的吸引力，千万不要因为宝宝吃的少，就给他吃零食。这样零食吃多了，下一餐又吃少了，结果变成恶性循环。一定要尽可能晚的让宝宝吃到零食，严格控制零食摄入，培养饱腹感。
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