明天终于能吃东西了，开心

下120了，好开心呀，119.8，从半个月前减肥，经历姨妈期的体重起伏，到现在的21天减肥法三天，瘦了快十斤了，腰围少了8，大腿围少了3.5，说不激动是假的，动力十足，而且今天终于可以吃东西了，开心极了

21天减肥法第四天，今天吃了半个苹果，三个李子，半碗水煮菜

打卡第五天，今日体重117.8，较昨天少了2斤，四天一共少了7斤，开心，今日饮食，早上没起，中午半个贝贝南瓜，半碗水煮菠菜油麦菜，继续加油吧

泡泡脚丫子

打卡第6天，5天减重8.2斤
今日体重116.6
今日饮食：半个贝贝南瓜，一个菠菜鸡蛋羹，550克西瓜

我155，初始131.5斤，7.3开始的，131.5-130-129，今天第三天，我想再加一天第一阶段，一起呀楼楼

打卡第7天，6天减重9.1斤
今日体重115.7
今日饮食：金针菇木耳西红柿菠菜汤 火龙果一个，苹果半个
水煮菜吃吐了，哈哈哈

打卡第8天 7天减重9.4斤
今日体重：115.4
饮食记录：金针菇番茄娃娃菜汤
一个火龙果
不知道是不是代谢变慢了呢，体重才少了几两，水煮菜真的难吃，不过还是要坚持哦，还有三天就结束果蔬日了，加油＾０＾~

打卡第8天 8天减重9.7斤
今日体重：115.1
饮食记录：一个桃子一个鸡蛋
好害怕，总感觉要平台期了，第二阶段还剩两天，赶快过去吧

打卡第10天 9天减重10.7斤
今日体重：114.1
今日饮食：金针菇娃娃菜木耳鸡蛋汤

打卡第11天 10天减重10.7斤
今日体重：113.9
饮食记录：酸奶火龙果 半个桃子
明天可以吃碳水了，开心😄

打卡第12天 11天减重11.1斤
今日体重：113.7
饮食记录：两块西瓜西红柿鸡蛋荞麦面一个亲嘴烧
第二阶段已经结束了，结果比较满意，开心的进入第三阶段第一天，还要9天就要结束啦，希望最少能再瘦个五斤，加油

昨天忘打卡了，
补打卡第13天 12天减重11.5斤
体重：113.3
饮食：番茄鸡蛋金针菇荞麦面（加洋葱丁火腿丁）一根香蕉
让吃五分饱，太好吃，吃的饱饱的，不涨秤就怪了