眨眼间夏天又到了，炎炎夏日影响的不只是气候问题，对我们身体来说也有不少的影响，夏天炎热的室外环境待久了不仅容易中暑，同时这个季节身体也更加容易上火，所以经常需要补充一些清热解毒的食物，像简单的清热解毒的话我很多时候会选择去杏林春点一杯清热解毒的凉茶，虽然说只是凉茶，但效果还是不错的。如果在广东外的朋友们想喝到就比较难了，毕竟这家店只在广东区域开的比较多，其实也可以喝一些金银花露，虽然清热解毒的效果比较一般，但是对于简单上火来说也是足够了，而且夏天喝点金银花也是蛮凉快的。
如果严重一点出现一些中暑呀或者风热感冒的现象，喝点无限能鱼腥草破壁饮片就很不错，里面有鱼腥草的精华成分，清热解毒的效果很好，而且还采取了破壁技术，精华成分也很多。喝起来也非常方便，我夏天出门经常会带一些放在包里面，以备不时之需。
大家夏天还是要多做一些避暑措施，像防晒也要做到位，比起针对中暑现象，及时预防才是最重要的。