六、右脑整体感知
简述：右脑最擅长的是整体感知和直觉判断，恰如你对一个人“一见钟情”，这就是右脑的感性直觉，这种感性直觉亦是来自人脑本身具有的整体图像、声音、触觉、味觉等感官的感知能力所造成。所以，训练这种直接感官的整体认知是开发右脑的又又又一个重要方式！

整体感知方法：
1、方法一，看一眼眼前的任何一个简单物品，然后立即闭上眼回忆，人眼会在这个极端的时间内残存刚看到的画面。比如，不经意的看一眼家里的冰箱，然谷迅速闭眼回忆，这个过程很短暂，你在练习时可以反复多眨眨眼来重复练习。这个随时随地都可以练习，四周很安全的情况下，散步时也可以随时练。
2、方法二，买一个横格纸本子，用尺子画出一个九宫格，在这个3×3的格子里任意顺序填上1～9的数字。看一眼后迅速回忆自己能记住多少，注意一定不要默读，一定不要默读！单纯的把它当成图像看一眼，然后回忆这些数字的顺序和位置。如果3×3的难度感觉很大，那就从2×2练习开始，熟练后，慢慢升级为4×4…5×5…6×6…如果6×6都能轻松回忆，恭喜你心盲症完全恢复正常了，并且还练得了超强记忆力！
3、方法三，学会丢弃逐字阅读。选一本比较通俗易懂的故事书，或者小说，采取每次看半行或一行的形式来阅读，但一定不要默读！看到文字后，直接取整体感知！如果依旧很难，那就每次看三分一行，或者更短，慢慢加强长度来阅读。刚开始会看不懂，一定坚持练习，慢慢右脑感知力强了，会自动把文字转换为图像来整体感知并自动理解大意。这个过程很神奇，但要做好长期练习的准备，不要指望可以几个月速成。
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右脑极强的人，甚至可以一目十行，这个是我亲眼所见的！我目前看小说也只是训练到一行一行为单位，但也明显比以前要快很多了。这个方法本来是给右脑能力本身正常的人晋升而准备的，但我觉得我们也不妨一试。

【六法虽异，同源一宗】
上述六个方法是我在恶补了十几本心理学、脑科学、记忆力、冥想、右脑开发等相关书籍后，并实践出来自认为比较合理且有效的方法。
究其根本，都是为了提升一个东西——想象力！
所以，在学会这六个方法后，也是可以根据自身偏好来混合使用，亦或灵活改动使用。
因为适合我的方法，并不一定适合所有人，但道理都是相同的，辩证来看，不同的方法也一定有相通的内核存在。
故而，我建议大家熟练学会后，可以自主灵活改动并改进，找到最适合自己的恢复方法！
祝每一位愈友早日痊愈，
恢复正常想象力！

各位愈友如果有更好更高效的方法，还望不吝赐教，分享出来，让我们一起进步，早日从想象力限制的牢笼和牢狱中脱离出来！

楼楼来个微信我想问你一些东西

心盲症程度测试题：网页链接

再啰嗦一下，各位“愈友”千万不要把“脑海图像”和“眼帘图像”两个概念搞混了。
“脑海图像”是你在回忆和想象时出现在脑海里的画面，它是虚拟不实的。又由于是你心有所想后在大脑中的展现的影像，所以我把它叫做“心像展现力”。
“眼帘图像”则是说你在想象某些画面后，这些画面可以以一种类似投影的形式映射在你的眼前虚空中，仿佛可以用眼睛直观看到一样，故而叫做“可视想象力”。
那“脑海造像”和“眼帘造像”有没有关系？当然有，脑海造像功能越强大，越生动，其可视性就越强。简单讲，就是“脑海造像”功能强大而引起“眼帘造像”出现。
还有一个重要概念就是“临睡状态”和“冥想状态”。
“临睡状态”往往是你困了快睡着时的状态，那个状态下，人的右脑会因为潜意识的释放而自动打开和激活，所以会看见许多各式各样的画面。
而“冥想状态”是你精神充沛时，有意识的放松和平静后进入的特殊状态，这种状态下，潜意识也会被打开，右脑画面也会因之而释放，但你的意识是清醒的，画面也是可以清楚感知的。

目前，我自己的训练安排：
主要是三个方面为主，
1、联想【每天抽5～15分钟专门练习，联想记忆10组随机词，每组词至少9个以上，时间控制在30秒，等提升后，每组词逐渐增加，但时间不变，仍旧以30秒为单位。剩余时间则认真细致回忆最后一组词，并努力在脑海构造画面。】
2、冥想【每天抽出精神状态较佳的30～60分钟来练习冥想，并尝试激活画面想象力，定期来吧内做出成果记录。】
3、回想【每天利用一切可利用空间及时间培养回想的好习惯，但要有意识用图像来回忆，而非概念逻辑化的思维。并且在听音乐、听课等环节有意识用图像来构造画面进行感知。】
简称“三想训练”吧，我要以这三方面为主，并不是说我就不练其他总结的方法了。
但人的精力总是有限的，所以我打算把更多的精力用对自己在最为有效的方法上。目前而言，总结的六个方法对我都多少有些效果，但这三个对我最有效。对其他人而言，就不见得哪个效果更差或更好了，大家各取所需吧，多尝试！
我认为，只要有效果，注意是只要有效果，那就请一定要坚持，哪怕是微乎其微的效果也一定要坚持！
因为只要有效，那就证明方向是对的，就有希望恢复正常，无非就是快慢而已罢了。
就如同跑步一样，跑得慢也比站着不动强，当然，你也可以量力而加速，增强训练的强度。找到一条适中的，适合自己的节奏，适合自己的方式，我认为这个至关重要！

期待每位愈友，早日找到适合自己的方法，加入痊愈的道路，冲破这“想象力限制的无形牢狱”，遇见更好的自己，加油！！！

不怎么做梦咋整

严重心盲的训练推荐
基本没有任何画面的可以采用如下步骤：
1.放松闭上眼，去感受闭上眼睛后，眼帘内的黑暗与眼皮的模糊暗红
2.保持住这种放松的感觉，慢慢的你会看见眼帘内仿佛有不同的色块分布，亦或是像老旧电视机一样的雪花样噪点
3.放松的去感受这些色块或噪点，不要用任何劲儿，只是很轻松的就能感知自己眼帘内的现状
4.保持这个轻松的体会，你会发现色块的区分会明显些，可以根据不同色块的形状去想象它像什么，不规则的就把它想象成正方形亦或三角形，较为圆滑的就把它想象成椭圆形或正圆形，直到可以随意在眼帘内变换形态。如果你看到的是随意飘转不定的线条，亦或杂乱的麻团，那就放松的观察它们，根据它最像什么来整理自己的想象，或变成一条直线，或变成网格，或变成一笔画的五角星，直到他们可以随意变换形态。然后尝试去用这些可以熟练控制的图形或线段来“作画”，依次变成阿拉伯数字、变成26个英文字母、立体几何图形。
5.学会上色，先……就分享这么多吧，等大家学会控制形态变化后，我再来继续叙述吧，我自己目前已经恢复到可以略微添加色彩了。
ps：冥想后训练效果最佳，当然平时有空也随时可以练习。

大致就是如图顺序的恢复，从雪花点的黑幕——到乱七八糟的图案色块——再到想象整理后变的具体——再到可以控制形态变化。目前对于图案上色， 灰蓝色 银灰色 暗红色 黑色 能控制的还行，其他色彩偶尔闪现，还控制不住。

谢谢分享

真的有用吗？我是属于完全没有图像的，做梦倒是很多。楼主恢复了吗？

去三甲医院治疗吧