保养子宫健康的最好方式是一定要养成良好生活习惯，生活中的每 一个细节都有可能干预到女性妇科健康，比如平时运动量是不是很少，甚至可能习惯性长期久坐，在平时可能觉得没什么，但时间久了是会因为运动量过少，导致身体血液循环变差，从而干预到子宫以及其它器官健康，要知道身体各处营养是在血液循环过程中完成，长期久坐运动量又少，血液循环变慢，营养输送就会出现问题，那慢慢地确实有可能威胁到子宫健康。单纯从子宫健康角度出发，建议女性平时可练习一些类似提肛运动，能加带常子宫排出毒素，改善子宫自身健康。
在饮食方面也可适当多吃一些含钙量高的食物，大家对钙的认识可能是觉得它对骨骼健康有好处，其实钙这种物质对子宫健康也有好处，像各种奶制品、鱼肉、虾等，通通能满足身体对钙质所需，而且对保养子宫有好处。包括像含有维生素C类的食物，对身体自身健康也有好处，提高免疫力同时可加快血液循环，对改善保养子宫的作用也较为明显。