#张雪亮医生##养生#
【养生养生，到底养的是什么？你们都知道吗？】
现在一提养生，下一句问的就是，那应该吃点什么？而中医的养生，可不单指饮食，还有作息、运动等生活习惯。除了这些，你们总是会遗忘另外一个非常重要的事情，那就是情绪。
养生更应该养心，因为养心比养生更难做到，这就是情绪养生。
中医里的七情是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”；儒家文化说的七情和中医学说的有点不太一样，是“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”，不过，不管是中医还是儒家，说的都是每一种情绪或者欲望都不要太过。
中医里的《黄帝内经》说，“心为五脏六腑之大主”，就是说，心是我们身体的老大。“主明则下安”只要心养好了五脏六腑都会很安静，平平安安。“主不明则十二官危”如果你的情绪、脾气总是不好的话，身体里的各个脏腑器官都有可能出问题。（中医说的心和西医说的心不是一个意思。）
【养生养生，到底养的是什么？你们都知道吗？】
现在一提养生，下一句问的就是，那应该吃点什么？而中医的养生，可不单指饮食，还有作息、运动等生活习惯。除了这些，你们总是会遗忘另外一个非常重要的事情，那就是情绪。
养生更应该养心，因为养心比养生更难做到，这就是情绪养生。
中医里的七情是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”；儒家文化说的七情和中医学说的有点不太一样，是“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”，不过，不管是中医还是儒家，说的都是每一种情绪或者欲望都不要太过。
中医里的《黄帝内经》说，“心为五脏六腑之大主”，就是说，心是我们身体的老大。“主明则下安”只要心养好了五脏六腑都会很安静，平平安安。“主不明则十二官危”如果你的情绪、脾气总是不好的话，身体里的各个脏腑器官都有可能出问题。（中医说的心和西医说的心不是一个意思。）
