这个恐怕没人能回答，每个人的度数，裸眼视力都不一样，无法量化距离，即使同样的距离，两个人面对的屏幕字体大小不一样，也是不行，即使同样的距离同样的视力，他是看的清楚且清晰，你是只能勉强辨认E字开口方向，那怎么办？并不是所有人的条件都一样，明白吗？所以，适度模糊得自己去找，在模糊中能慢慢看清楚，那你就练对了，反之，在模糊中越练越费劲，眼睛也疼，视疲劳加重，度数加深，那就是没练对，主动聚焦的方法可以去看下我的帖子，或许对你有用，记住一点，任何东西都不是死的，没有绝对的距离，度数，方法，都是视自己情况而定的，马克思主义也得中国化，外国教授只是提出适合他自己的方法，适合你自己的你得自己去找，别人说的也许对，但是方法或许并不适合你，模糊法为什么不具备普适性，如果有统一量化的方法你觉得国家不会普及？中国会有六亿多将近七亿人近视？好好思考一下吧兄弟