斑秃过几次，最多一次两块，总结一下心得。
第一次斑秃是晚上长时间失眠。
第二次斑秃是急速减肥加轻微睡眠不足。
最近一次斑秃是拔智齿加中等程度失眠。
分析原因，精神压力与体质因素共同构成脱发。诱因消除，症状就会减轻。
然而这些诱因似乎都有一个共性：身体缺水！
因此，我的野方子是喝水！
头发就像草一样，需要水、营养和安全的环境。过量的精神压力不仅可能产生大量的毒素破坏了环境，同时也抢夺了水和营养。
当你不得不熬夜，不得不失眠的时候，切记多喝水
当你减肥、运动或者其他使身体处于营养亏欠的状态时，切记多喝水
头发生长是一件长期的事情，把多喝水当成一种习惯