有没有什么效果不错的身体恢复方法【戒色吧】

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-07-22 12:00回复

慢跑，这是最好的有氧运动，身心可以得到舒展，可以缓解好多压力的，每天半个小时就可以循环渐进，一个星期大概两到三次，太过了或者太猛就不利于恢复反而伤了阳气

来自Android客户端2楼2021-07-22 12:07

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恢复最快的就是彻底戒，配合锻炼，重点是睡眠要好早起早睡，后续可以配合中医调理一下。

IP属地:中国香港

3楼2021-07-22 13:21

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