今年年初查出来血液中同型半胱氨酸含量爆表，超出正常值几倍。这个东西的危害大家可以百度一下。
后来知道是不吃肉奶蛋的缘故，因为B12只有这些食物里有，发酵豆制品里有少量，但效果不如肉奶蛋里的。
医生给我配了B12，还有B9，B6，说先把同型半胱氨酸降下来。吃了两个月，再去复查，数值正常了。
医生建议我吃些肉奶蛋，我说还是算了，坚持素食。
他说那你得长期吃B12，搭配B9（叶酸）吃，然后三个月查一次指标。
不知道这东西长期吃会不会有副作用