百日筑基算是基本完成。做个小结，继往开来吧。
我是从真气运行吧挪步到这的，我的身体条件真不适合练周天，不适合意守，坚持了半年，练得生理期提前，量大，真是血淋淋的教训啊。幸亏有网友好心提醒可以站桩，使得我的信念得以安放，否则以当时的身体心理状况，真的可能再度堕入绝望的深渊啊。使得我绝望的原因是各种身体疾病，心脏（官能）病，虚弱，气短，心悸，心前区刺痛，头晕，脱发，失眠。中医的解释是气血虚，气滞血瘀，循环不好。寻医问药几年后，病情没有得到根本缓解。开始站桩，我也是小心翼翼的摸索。最害怕重蹈之前练打坐的覆辙，从这三个月来看，大姨妈非常准时，这是我能坚持站桩的基本原因啊。百日站桩，并没有给我身体带来神奇的变化和改善，只有细细品，才觉察出某些方面是比以前好了。
现在每天至少能练两次，共100分钟，气感非常明显。主要是头部发麻，发涨，感觉被一个大手抓着。头部的气感可以跟任脉串通，肚子经常咕噜咕噜，并伴有打嗝虚恭。杂念时多时少，不去管他，提醒自己放松就好。无论如何，站桩已成为我获得健康的主要希望，我怎么舍得放弃呢？更何况饱含希望的坚持真的没那么累。