然燕窝中的营养成分比较容易被人体吸收，但是我们在食用燕窝的时候最好可以选择一个合适的时间以确保可以最大程度的吸收燕窝中的营养，燕窝什么时候吃最好就具体的说说不同的人群吃燕窝的最佳时间是什么时候。
我国传统的中医认为燕窝最好在早晚空腹食用，特别是早上食用燕窝可以将燕窝的功效达到最大化。此外，早上吃燕窝和晚上吃燕窝是有一定的区别的，大家在选择食用燕窝的时间的时候要根据自身的需求选择合适的时间。