而吃燕窝对于卵巢多好处有很多，简单来说燕窝中含有丰富的营养物质，尤其是其中所含的蛋白质、氨基酸、EGF等营养物质，可以有效的帮助女性修复受损的卵巢，使得卵巢功能的衰退速度大大降低。
从中医的角度来说，更年期妇女需要滋阴，燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现、改善皮肤和肠胃，《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》记载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
所以燕窝非常适合体质虚弱、肺肾阴虚或者是表虚多汗的更年期女性。

更年期吃燕窝的好处
虽然更年期的女性是可以吃燕窝的，但是吃燕窝对于处在更年期的女性有什么好处呢？如果您还不知道的话，就请继续往下看吧。
中医认为燕窝不寒不燥、养胃润虚，燕窝中特有的表皮生长因子和活性蛋白质，能够补充皮肤所需营养和水分，快速修复受损皮肤细胞，起到延缓衰老的作用。长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，改善皮肤和肠胃。