读书和跑步，永远有一个在路上。
“要么读书，要么跑步，身体和灵魂总有一个在路上。”
人到中年，才对这句富含哲理的话，有了更切身的体会。忙得没时间锻炼身体，疾病会突然造访。一些看似不痛不痒的小毛病，其实，并不需要吃药打针，更无需系统治疗，只要每天能够抽出一点时间来锻炼就行了。
网上曾经有个问答“那些坚持跑步一年的人跟不跑步的人，到底有什么区别？”一个高赞的回答是：“精气神好多了，浑身都清爽了。”
跑步是不需要成本的锻炼，当你迈开腿，跑起来，感受清风在耳旁呼呼而过，所有的烦恼和不快也就被抛在了脑后。
当你放下手机，捧起书本，让眼神和心思都落在了一行行文字里，你会感到久违的宁静，当你开始沉醉在文字所描述的画面里，你会找到从前的自己，也会在他人的悲欢离合中，淡忘自己的烦恼和忧伤，在理性的思维中，为自己拨开前路的迷雾。
生活中，愿你能够有张有弛，在该奋斗的时候，不遗余力；在该让自己放松的时候，动起来，去跑一跑，静下来，去看看书。
用心对待每一天的生活，不盲从他人，不浪费时间，用心用情经营好自己的家庭和事业，有规律地生活、工作，你会发现，一切都会越来越好。