网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：69,607贴子：655,742

每一次左肩先发力…

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:江苏1楼2021-09-05 11:40回复
    肌肉不错
    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2021-09-05 12:54
    回复
      这种动作的引体，做的越多，越容易伤，体型还会出问题
      IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2021-09-05 17:34
      回复
        肩膀发力不对
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2021-09-05 20:53
        收起回复
          那你试着用右边发力
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2021-09-06 07:31
          回复
            脊椎
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2021-09-06 22:36
            回复
              调整握距，左边远一些试试。
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2021-09-07 10:33
              回复
                右侧用毛巾吊着，强化下左侧引体
                IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2021-10-08 09:49
                回复
                  身材好好，
                  IP属地:河南来自Android客户端11楼2021-10-27 13:45
                  回复
                    你按照最初正规的练法，习惯了，就会改善了，就是胸碰到杠，挺胸就可以了，现在正规改为下巴过杠，道理还是要你挺腰挺胸。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2021-10-29 12:39
                    回复
                      不要为了数量而弓腰。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2021-10-29 12:46
                      回复
                        头部后仰 还是要多练 参于的肌群太弱了就借力 学会收肩胛 就简单了 量是关键 小臂也是关键
                        IP属地:浙江15楼2021-11-02 09:24
                        回复
                          看你做这个，我都觉得担心
                          IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2021-11-02 17:09
                          收起回复
                            兄弟身高体重多少
                            IP属地:英国来自iPhone客户端17楼2021-11-03 23:09
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴