随着人们健康意识的提高,月饼这个传统美食也在悄然变身,无油低糖自己家庭做的月饼花样翻新,本帖搜集了纯素无油的月饼供大家参考,让我们一起共同提高素食者的健康生活。
冰皮月饼
1.红薯蒸熟,去皮捣成泥备用。这是月饼馅,口感和豆沙差不多,但不用糖,也不用费力的熬豆沙。您可以用紫薯,山药,南瓜做各种无糖但还好吃的馅。
2.糯米粉和淀粉3:1混合均匀,放置一边。
3.哈密瓜,去皮,去籽,剁成饺子馅一样的蓉,放入锅里,加入少量柠檬汁,没有柠檬汁,加入几滴白醋,直接干煮,煮成泥。乘热放入糯米粉和淀粉混合的面粉中,和成面团。
4..将面团分成小剂子,捏成饼状,包入红薯泥,放入月饼模子里,压出形状。没有月饼模子可以找点硬点的旧点心盒子做模子,一样好用。
5.将包好的月饼放蒸笼里蒸15分钟即可。
紫薯月饼
紫薯洗净,蒸熟,去皮,捣成泥。
取红豆沙馅分成小剂子,紫薯也分成小剂子,将豆沙包入紫薯里,放入月饼馍压成型即可。
冰皮月饼
1.红薯蒸熟,去皮捣成泥备用。这是月饼馅,口感和豆沙差不多,但不用糖,也不用费力的熬豆沙。您可以用紫薯,山药,南瓜做各种无糖但还好吃的馅。
2.糯米粉和淀粉3:1混合均匀,放置一边。
3.哈密瓜,去皮,去籽,剁成饺子馅一样的蓉,放入锅里,加入少量柠檬汁,没有柠檬汁,加入几滴白醋,直接干煮,煮成泥。乘热放入糯米粉和淀粉混合的面粉中,和成面团。
4..将面团分成小剂子,捏成饼状,包入红薯泥,放入月饼模子里,压出形状。没有月饼模子可以找点硬点的旧点心盒子做模子,一样好用。
5.将包好的月饼放蒸笼里蒸15分钟即可。
紫薯月饼
紫薯洗净,蒸熟,去皮,捣成泥。
取红豆沙馅分成小剂子,紫薯也分成小剂子,将豆沙包入紫薯里,放入月饼馍压成型即可。