主料：面粉/玉米粉一两勺，鼠粮(五谷)适量，坚果面包虫干之类的零食少许，水或者山羊奶适量。
1、把鸡蛋的蛋青给倒出来，不要加任何一点黄，面粉加苏打粉。
2、也可以加些木瓜粉，然后加入蛋清，一直和。
3、然后捏成形，放入冰箱冷却一会儿（半个小时）。
4、然后放入微波炉或烤箱烤一下就好了（最好不超过二十分钟）。