现在运动应该已经来不及了，你要不试试尚医铭草臻妙减重？我的经历来看只要每天喝，应该多多少少都能瘦，至少我现在每天都在掉秤，喝了一个月瘦了有20斤，每天都在坚持喝，非常好，你可以尝试一下。