各位同学在面试考试中遇到的最大问题可能就是上了考场会紧张，容易出现大脑一片空白的情况，在这里就和大家分享一下如何缓解紧张情绪。
首先大家要明白一件事，情绪从来都是无法克服消弭的，我们能做的就是尽可能地转移自身的负面情绪。而要想更好地转移情绪，就要能做到对症下药，根据不同成因选择合适的方法。
第一，性格内向。性格内向或缺少当众表达经验放不开的同学，当下最需要进行的就是脱敏性训练，让自己敢于开口。第一阶段，选择一两篇文章阅读给自己的亲友听，初步适应以后变换情绪，如喜悦、悲伤、愤怒等情绪进行诵读。需要注意的是诵读时应做到眼神有所交流，切忌低头自顾自诵读。第二阶段，准备不同话题，由亲友抽签选题，自己准备两三分钟后进行即兴演讲。第三阶段，也是最重要的阶段，就是要有模拟答题的过程，尽可能把握课堂中模拟练习的机会，让自己适应考试节奏。
第二，思路不清。有些同学平时交流聊天毫无障碍，但一到答题就开始磕巴、阶段性断片，这往往是因为答题思路不清不知道该说些什么。这就需要同学们将所学的答题思路进行巩固，做到熟能生巧。第一步，题型判断。同学们可以随机抽取一些题目进行题型判断，能够迅速准确做出判断后则可以进行下一阶段练习。第二步，思路巩固。根据题型默写答题思路，如果发现某一题型思路出现犹疑立即强化记忆。
第三，表达纠结。一些同学则会因为过于追求高大上的表达方式，导致作答时瞻前顾后难以开口;或是选择与自身表达习惯不符的语言，从而出现拧巴的情况。面对这一情况同学们可以进行语言表达能力训练，如随意指定物品思考一至两分钟，或直接不思考进行两分钟不停顿描述。初期可能比较困难，但坚持下来后面对一些紧张情况同学们也能较为自如地应对。
第四，内容匮乏。部分同学会觉得自身知识储备不足，于是在看到题后陷入相顾无言的状态中。在这里需要明确的是，一些题目其实并不需要太多知识，从自身生活实际入手反而更能答出风采，至于如何从自身入手我们下次有机会再详细进行交流。现在我们先来交流下如何做好知识储备。目前面试题目会涉及到的知识内容往往涉及以下几方面内容：时政热点话题、政治素养理论、工作实务知识。所以要想了解这些内容可以从以下几个方面入手，一方面关注人民网、新华网等官方媒体公众号了解最新时政热点;另一方面多阅读评论员文章如任仲平文章，可以帮助同学们更好地理解一些政策思想;除此之外，还应多关注报考单位的官方信息进一步了解今后的工作动态，加深对于工作内容的理解。
首先大家要明白一件事，情绪从来都是无法克服消弭的，我们能做的就是尽可能地转移自身的负面情绪。而要想更好地转移情绪，就要能做到对症下药，根据不同成因选择合适的方法。
第一，性格内向。性格内向或缺少当众表达经验放不开的同学，当下最需要进行的就是脱敏性训练，让自己敢于开口。第一阶段，选择一两篇文章阅读给自己的亲友听，初步适应以后变换情绪，如喜悦、悲伤、愤怒等情绪进行诵读。需要注意的是诵读时应做到眼神有所交流，切忌低头自顾自诵读。第二阶段，准备不同话题，由亲友抽签选题，自己准备两三分钟后进行即兴演讲。第三阶段，也是最重要的阶段，就是要有模拟答题的过程，尽可能把握课堂中模拟练习的机会，让自己适应考试节奏。
第二，思路不清。有些同学平时交流聊天毫无障碍，但一到答题就开始磕巴、阶段性断片，这往往是因为答题思路不清不知道该说些什么。这就需要同学们将所学的答题思路进行巩固，做到熟能生巧。第一步，题型判断。同学们可以随机抽取一些题目进行题型判断，能够迅速准确做出判断后则可以进行下一阶段练习。第二步，思路巩固。根据题型默写答题思路，如果发现某一题型思路出现犹疑立即强化记忆。
第三，表达纠结。一些同学则会因为过于追求高大上的表达方式，导致作答时瞻前顾后难以开口;或是选择与自身表达习惯不符的语言，从而出现拧巴的情况。面对这一情况同学们可以进行语言表达能力训练，如随意指定物品思考一至两分钟，或直接不思考进行两分钟不停顿描述。初期可能比较困难，但坚持下来后面对一些紧张情况同学们也能较为自如地应对。
第四，内容匮乏。部分同学会觉得自身知识储备不足，于是在看到题后陷入相顾无言的状态中。在这里需要明确的是，一些题目其实并不需要太多知识，从自身生活实际入手反而更能答出风采，至于如何从自身入手我们下次有机会再详细进行交流。现在我们先来交流下如何做好知识储备。目前面试题目会涉及到的知识内容往往涉及以下几方面内容：时政热点话题、政治素养理论、工作实务知识。所以要想了解这些内容可以从以下几个方面入手，一方面关注人民网、新华网等官方媒体公众号了解最新时政热点;另一方面多阅读评论员文章如任仲平文章，可以帮助同学们更好地理解一些政策思想;除此之外，还应多关注报考单位的官方信息进一步了解今后的工作动态，加深对于工作内容的理解。
