这么多年看下来很多吧友努力的修行 ，每天站两个小时 4个小时 甚至6个小时 。几年下来还是，病殃殃的。
我所谓的修行也是2小时：每次混元桩4分钟 一天两次。地藏经90分钟，金刚经20分钟。十小咒并回向。
状态保持不错 还能自由搏击打打实战 ！
洗头房 我年轻时候从来不去的， 当然现在也没有前列腺炎，髋关节炎 。所以像宋吧主这种修行简直就是个笑话 ，大家也可以参考一下我这两个小时的锻炼 我觉得效果还挺好 ！
其实解决所有的问题都是用福报换的 ，为什么本地和那么多吧友找我锻炼调理 ，我能通过针、灸，治好他们医院看不好的慢性病 ，也就是用我的这么多年在锻炼的

昨晚站桩两次 每次4分钟 然后无名指和小拇指冰冰凉 。躺下去没有再咳嗽 ，总算睡了个好觉。
健身中心的朋友说我可能是阳了或者是中了甲流了， 难怪吃什么都觉得没味道 ，下午又站了一次， 饿了 ，下午4点就去吃麻辣烤鱼 ，晚上再去打沙袋。

出梅后经历了10天的高温暴晒，倒是不潮湿了 蚊虫也被高温烤死了，昨天 终于盼来了台风 ，今天上午一场暴雨下透了 ，又要去光福吃饭打泉水了 。北方的一个吧友约了 要过来跟我交流 ，我劝他高温不要来了 他非要来 那就约健身中心等他吧 ，看一看能不能打还是吹牛的

最近一直干旱 台风来了有点风 也没下雨。
房东的儿子异想天开要去卖冰水和冰棍 ，下午带着他跑来跑去采购 他妈躺我客厅里艾灸 。 然后晚上一起去新区公园卖了一点。我估计一共赚了7块钱 ，还得要我们两个大人陪着，他上兴趣课 轮滑课、乒乓 、武术课一节就是100多。
晚上教练带我打裸拳 ，手腕吃不消 ，还是要带拳套。
再回自己家开空调站桩， 气血内收一点 ，整个人也舒服一点。2025-07-24 21:43

昨晚健身中心去晚了，我还没有热身 ，马拉松 大哥已经练完了，他超过50岁的肌肉线条确实不错 ，跟我打了一场拳击 ，他也没用全力 我也没有用力，今天起来背痛 胳膊酸 。又高温了 开空调站桩。

338楼热心老阿姨吧友推荐我去混元山庄跟王安平学站桩 ，吹的神乎其神 。我一看那个大师的照片大跌眼镜 ，生活中我看到这样都躲得远一点 ，所以我一直在鼓励大家当面交流， 不要帖子吹的很好的 一见面很失望的 。

10月13号开始凉快了 今天秋雨绵绵有点冷。
中午去园区看风水，木读美女是2018年那时候专门过来学站桩的，后来她工作忙又生二胎也放弃了。之前帮她就图片和设计图上看了一下风水，没有去实地，老板一直也是挺满意的，7年后公司扩大了 又租下来一间请我去看看。
实地看确实风水不错朝东视野开阔 两边都有屏障。
中午吃江浙菜，那个美女不懂 点了一个酸汤肥牛就是预制菜。我点的是三个她觉得都很新鲜时令。扬州炒饭也很好吃。我一般只吃8分饱 剩下的我都打包回来了又能吃两顿了
吃完饭又花了5分钟复习了一下站桩，督促她每天三次。下个月中旬动工了还要过去看看。

老板是属耗子的 却坐在午马这个位置上正好是相冲的， 帮他调整过来了 。
木渎美女一看手就是湿气比较重 ，手指肿的 像胡萝卜，胃的反射区向下凹陷 ，她说前阵子刚做完胃息肉手术 。我又没有带银针 就帮她肺腧穴、至阳两个穴位用力按摩了一下 她觉得腰背放松很多 。
所以说大家还是要当面交流 能解决实际的问题

回暖了，花山站桩，侧面看有点像了，正面看肩膀还是不能放松