安神助眠的养生粥
秘方如下
糯米、大米五比一，桂圆八颗（可以多加），雪梨一个，百合若干，糯米若干。再配少量的大米和山药。
男主角桂圆，女主角百合。
桂圆剥掉壳，如果给孩子吃可以把核也剥掉
，大人吃无所谓。
这个粥很神奇，吃完很快就睡着了。
雪梨是男二或者女二号
普通花生也行
百合，鲜的干的都行。百合可以多放一些，百合的淡苦味，能把心气往下引。
桂圆，能把脑子里想的是给缓缓。
梨，煮熟的梨是酸的，能收敛气血而且能生津。
糯米，相当于是人工降雨里面的人造云。它是云状雾状的东西，能给气做凝结核。
山药，是人工降雨，一个向下的引导，把雨降下来。
心肾相交就能睡着了。
这个组合很奇妙，人体内的人工降雨。
吃起来，总体的味道是淡酸淡甜淡苦味，不难吃。如果有心事的人吃了会欲罢不能。
下午吃，睡前吃都行。
我试了还行，大家可以试试看有没有效果。
我昨天晚上七点就睡着了，平时得凌晨才能入睡。
天干物燥不好入睡，而且操心的事也多，加剧了睡眠困难，就这样也给治好了。
桂圆平时干吃起来，效果没有这么大，组合起来就是王者了。
我用的是干的，鲜的叫龙眼。
长期习惯性失眠有效么？我长期都是凌晨睡觉，都习惯了。
有，原理就是心肾相交。
除湿粥有没有？
除湿这个很简单，不用粥方。茯苓白术泡水就行了。
白术是生的吗？
炒的，生的劲大吃不消。
神粥二号，山药放一点就行了，不是主角。
最近入睡难是气候原因，多数人都是这个情况。
用神粥二号解决问题
桂圆是本草经里面的中品药
主安神养志，加上配伍，威力很大。干吃，没有这么大的效果。
安神了之后，还得积云积雨，然后往下引，人工引发降雨。
桂圆就是干这个事的，外面一层肉包住一颗圆圆的脑袋，不就是包住人的脑袋吗？
不让你瞎想，摁住你，让你安静。
人的脑袋没有长的像枣核的，那得丑成啥样！