是糖分摄入量太高，使多余糖分堆积，又刺激胰岛素，形成饥饿，所以吃的越来越多，这是最新科学发现的，颠覆以往六十年形成的认知感。糖分过高的食物有 粉丝，粉条，蛋糕，面粉，大米粥，烧饼，火烧，糕点，油炸等只要含糖分太高的食物很容易发胖，含糖比较低食物有黄瓜，苦瓜，冬瓜，肉类，鸡蛋，生菜，芹菜，荞麦，燕麦，紫薯，五色米，全麦面包等粗粮，靠运动减肥实在是南辕北辙，反弹太快了也达不到目标！我减肥五天，瘦了十斤，肉，排骨没少吃反而瘦很多。